АКТИВАЦИЯ И РАСТЯЖКА НОГ И ТАЗА 20 МИНУТ

Эта короткая практика для всех. Она поможет снять напряжение с мышц ног и области таза. Или потянуться после тренировки. Лучше всего подойдёт для вечерней практики, чтобы расслабить ноги и таз. Настроиться на спокойный лад. Так же можно выполнять утром, как мягко пробуждающую практику. Может быть разминкой или полноценной практикой. Забегай в мой канал в Телеграм, много полезной инфы, короткие практики, там отвечаю на все вопросы. Там тусовка единомышленников:) И конечно присоединяйся к нашей онлайн Подписке Клуба. Каждый месяц новая тема. Потоковые и восстанавливающие классы, Медитации, Йога Нидра и Пранаяма. Несколько уровней погружения: от 20 до 50 практик в месяц. Скидки на мероприятия и индивидуальные занятия. Подробности: Проходи по ссылке , выбирай подписку и разблокируй доступ к знаниям, удовольствию и здоровью.