Упражнения для улучшения подвижности тазобедренных суставов

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ ОТ Анастасии Береговой Мне кажется, сколько про таз не говори, всё мало. ⠀ Про таз и тазобедренные всегда куча вопросов. Если не напрямую спрашиваете, то косвенно всё равно всё сводится к ним🤷🏼‍♀️ ⠀ На видео упражнение для улучшения мобильности тазобедренных суставов, с помощью которого можно: 🎈Улучшить внутреннюю и внешнюю ротации 🎈 Растянуть ягодичные 🎈Улучшить наклон таза вперед ⠀ А всё вышеперечисленное поможет: 🧘🏼‍♀️ Хорошо садиться в позу лотоса 🏋🏼‍♂️Улучшить качество приседаний и выпадов 🤸🏽‍♀️ Освободить поясницу от «зажатости» ⠀ В общем, СМОТРИМ, ЛАЙКАЕМ, СОХРАНЯЕМ и ДЕЛАЕМ!❤️ ⠀ С уважением, Анастасия Лунегова, тренер-эксперт студии Анатомия #anatomyclubcom #фитнес #т