Как организм реагирует на еду с утра: полезные и вредные продукты
Выпуск подготовлен командой:
1. Йогурт натощак приносит мало пользы – желудочный сок истребляет все полезные бактерии прежде, чем они попадают в кишечник.
2. Сладости и выпечка резко повышают сахар, что вызывает истощение поджелудочной железы.
3. Кислые фрукты, например, лимоны, апельсины, виноград, сливы – усиливают секрецию соляной кислоты, что может привести к изжоге и раздражению в желудке.
4. То же самое происходит при употреблении натурального кофе натощак.
5. Сырые овощи с утра вызывают газообразование и вздутие живота.
Что полезно есть на завтрак?
1. Яйца – они содержат легкоусвояемый белок, а также холин, который улучшает работу мозга.
2. Гречка с утра мягко стимулирует пищеварение, улучшает липидный профиль, защищает от диабета и окислительного стресса.
3. Овсянка содержит витамины группы В и железо, которые лучше всего усваиваются утром.
4. Авокадо на весь день обеспечивает нас жирными кислотами, которые защ
1 view
35
7
2 weeks ago 00:01:02 1
Когда друзья опустили руки
2 weeks ago 00:00:50 1
КАК УБРАТЬ ЖИР ОТЗЫВЫ ⚠ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ ПОЯС ДЛЯ ЖИВОТА
2 weeks ago 00:01:07 1
🥃 Кодирование от алкоголя отзывы и последствия 🥂
2 weeks ago 00:00:00 1
Детокс советы на каждый день
2 weeks ago 00:00:58 1
МОЖНО ЛИ ВЫЛЕЧИТЬ САХАРНЫЙ ДИАБЕТ 2 ТИПА
2 weeks ago 00:01:25 1
Куркума и простатит ⚠ Как определить простатит
2 weeks ago 00:00:51 3
Поддержка с первых дней: на Ямале появились консультанты по грудному вскармливанию
2 weeks ago 00:29:37 50.3K
Главное оружие с борьбе с онкологией | Ожирение – эпидемия XXI века | «ОХРАНА ЗДОРОВЬЯ» с Бадмой Башанкаевым | ВЫПУСК 3
2 weeks ago 00:01:20 1
💔 Амлодипин лозартан препараты от давления 💊
2 weeks ago 00:01:04 1
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ ДОМА ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ 💯 ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА 🚫
2 weeks ago 00:08:25 28
5 комбо устройств, которые мне понравились в 2024 году
2 weeks ago 00:20:29 1
Как повысить либидо после 45 лет, не навредив организму. Препарат на основе природных компонентов
2 weeks ago 00:01:13 1
ПОЧЕМУ ДИАБЕТ НЕ ЛЕЧИТСЯ 🤥
2 weeks ago 00:01:37 1
👍 СРЕДСТВО ОТ ГРИБКА НА НОГАХ БЕРЕМЕННЫМ 💡 НОРМАФИТ ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ НА НОГАХ ОТЗЫВЫ 💯
2 weeks ago 00:01:30 1
👵 САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ЛЕКАРСТВА ОТ АРТРОЗА СУСТАВОВ 🔴 КЕТАНОВ ТАБЛЕТКИ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ
2 weeks ago 00:01:32 1
ОМОЛОЖЕНИЕ КОЖИ КРЕМ
2 weeks ago 00:07:49 10
🔼Методика МОЛОДИЛЬНОГО СНА
2 weeks ago 00:16:28 912
Как понять, что паразиты в твоем организме начали дохнуть?
2 weeks ago 00:01:01 1
💡 Фидерная прикормка 👍 Активатор клёва что это такое 🤘
2 weeks ago 00:01:37 3
КАК ВЫВЕСТИ ГЛИСТЫ У ЧЕЛОВЕКА ОТЗЫВЫ ☑ КАК ПОТРАВИТЬ ПАРАЗИТОВ В ОРГАНИЗМЕ 😎
2 weeks ago 00:01:07 1
🍻 Почему организм требует алкоголь
2 weeks ago 00:04:30 45
Магний и стресс
2 weeks ago 00:01:33 1
💊 ONETOUCH SELECT PLUS FLEX ВИДЕО ИНСТРУКЦИЯ 💯 КАКИЕ ПОЛОСКИ ПОДХОДЯТ К ГЛЮКОМЕТРУ АККУ ЧЕК
2 weeks ago 00:00:58 1
😓 ПРЕПАРАТ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ СПИСОК ❌ ШАЛФЕЙ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА 🤘