Денис Гусев - о правильном питании (2 часть)

- Утро 9-12 (углеводы) 2 завтрака - День 12-15 (белки) 2 обеда - Вечер 15-18 (клетчатка и легко усваиваемые белки) - яйца, творог, рыба. 2 ужина Лучше питаться 5-6 раз в день небольшими порциями.