Виброгимнастика – доступное оздоровление суставов и позвоночника. Практика от Данилы Сусак

➤ Приглашаем на бесплатный практический 2-дневный онлайн-курс ДЕТОКС ОРГАНИЗМА: комплексное очищение организма снижение веса* Подробности по ссылке: ➤ Мощная бонусная техника, запускающая процесс восстановления суставов и позвоночника - это лишь часть общей системы. Система состоит из нескольких упражнений. ➤ Давайте сделаем бонусную технику для запуска восстановления суставов и позвоночника. 1.Встаньте, медленно плавно и аккуратно начинаем барабанить пяточками. Побарабанили - включились мышцы, включились связки. Вибрация пошла по костям. 2. Приподняли ногу, нога вытянута, руку положили на таз. Начинаем вибрировать так, чтобы в руке создалась вибрация. Включается кровь, включаются мышцы, включаются связки. Контролируйте фазу вибрации. Поменяли руку, поменяли ногу. Тянемся плечами к ноге, дополнительно разгружаем поясницу. Вибрируем, ногу высоко поднимать не надо, микро вибрация. Можно наклониться дополнительно. 3. Пом