- Урок 30. Висы и упоры: упражнения на перекладине
Автор: Ермаков Андрей Анатольевич
Видеоуроки Google Play -
Упражнения в акробатике бывают статические и динамические. На перекладине выполняются различные упражнения: висы, упоры, подъемы, перевороты, обороты, размахивания, повороты и соскоки. Вис является исходным и промежуточным элементом в системе элементов комбинации. Упоры на перекладине чаще всего являются смешанными, так как опираются на перекладину не только руками, но и другими частями тела. Соскок – это завершающий элемент комбинации. Простые соскоки выполняются из седов, приседов, упоров на колене. К упражнениям на гимнастическом бревне относят: упор присев на одной, двух ногах; упор лежа; горизонтальное равновесие (горизонтальный упор), шаги польки, повороты на 180 градусов, соскок прогнувшись ноги врозь и др.
мы узнаем:
технику безопасности при выполнении акробатических упражнений;
как правильно выполнить упражнения;
мы научимся:
демонстрировать технику выполнения упражнений на перекладине и гимнастическом бревне;
мы сможем:
выполнять акробатические элементы в комбинации.
1 просмотр
278
60
2 месяца назад 00:20:44 1
Vortex Cannon vs Drone
2 месяца назад 00:08:55 1
Почему ТОЛСТЫЕ такие сильные?
2 месяца назад 00:58:47 1
ПЛЕД с домиками - все тонкости - двусторонний жаккард крючком
2 месяца назад 00:25:31 5
Внутренний мир полой планеты Земля.
2 месяца назад 00:05:08 1
SEBASTIAN BACH - (Hold On) To The Dream (OFFICIAL MUSIC VIDEO)
2 месяца назад 00:02:05 1
Verlieber — Один дубль челленж GMG & GOH
2 месяца назад 00:08:54 1
Квасим майскую крапиву! Ценная заготовка с минимумом усилий👌
2 месяца назад 00:01:14 1
Мыло сувенирное, Ручной работы “Для неё“.
2 месяца назад 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
2 месяца назад 00:03:13 1
FAHREE feat. Ilkin Dovlatov - Özünlə Apar | Azerbaijan 🇦🇿 | Showcase Performance | Eurovision 2024
2 месяца назад 00:09:42 1
МОМЕНТАЛЬНЫЙ ХЛЕБ БЕЗ ВОЗНИ И ДУХОВКИ , САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ, ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ! ХУДЕЙТЕ ВКУСНО И СЫТНО !!!
2 месяца назад 00:11:51 1
Как я вылечил суставы, личный опыт. Опыт Куликова.
2 месяца назад 00:08:01 1
Нужен Стакан и 1 Яйцо! Очень Вкусный Торт Без Дорогих Продуктов, Весов и Миксера! Тает во рту!
2 месяца назад 00:12:54 1
Как похудеть. Жиросжигающая диета меню на 7 дней
2 месяца назад 00:01:00 1
💉 #мосийчук о битве Шария с Химпромом #шортс #shorts
2 месяца назад 00:29:15 1
Тепловоз ТЭП70, изменивший историю. Большой фильм от проекта #Железнодорожное - 76 серия.
2 месяца назад 00:33:19 1
Общественность ничего не знала, не знает и не должна знать.
2 месяца назад 00:01:44 1
108-4153 (10). MIX MSK ИГРУШКИ КРЕМ
2 месяца назад 00:00:00 1
Call of Duty 4: Modern Warfare - Прохождение кампании (НА ВЕТЕРАНЕ)
2 месяца назад 00:01:40 1
Haikyu!! The Dumpster Battle Trailer #1 (2024)
2 месяца назад 00:52:20 1
Ринат Фахретдинов: Служба в спецназе, визы для мигрантов, татары, Хабиб, Сульянов / Большое интервью
2 месяца назад 00:23:38 1
“WHO WILL FOLLOW ME ONE LAST TIME“ by Twelve Titans Music • World’s Most Emotional & Epic Music
2 месяца назад 00:00:58 1
Беляков-вес жены😁
2 месяца назад 00:11:42 1
Arabic Vocabulary in Action with Dr Imran Alawiye lesson 24: Adjectives, Part 2