Лекция о пратьяхаре. Андрей Верба

Поддержать проекты клуба : Йога-тур в Бутан: Пратьяхара — практика контроля над чувствами, отвлечение их от объектов, на которые они обычно направлены. Когда практик при помощи первых четырёх ступеней йоги (ямы и ниямы, асаны, пранаямы) подготовил свой ум к концентрации, и чувства более не докучают ему, требуя удовлетворения своих желаний – это и есть состояние пратьяхары. Оно является фундаментом для дальнейших более продвинутых внутренних практик. В этой лекции затронуты следующие вопросы: Зачем нам развивать такое качество, как концентрация? Для чего необходимо практиковать пратьяхару и как это может пригодиться в обычной жизни? Как добиться стабильности в медитативных асанах? Из-за чего закрепощается тело? Энергия апана-вайю: на что влияет и как с ней работать? Для чего практикуют осознанную ходьбу?