ДЫХАНИЕ ПРИ ВОЛНЕНИИ И ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ✓ BREATHING FOR ANXIETY AND PANIC ATTACKS

ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ - это бич современного общества. Им подвержены как и отдельные личности, но они также могут проявляться и в массовом сознании. Все это происходит от переизбытка информации в современном мире. Что подрывает наше психическое здоровье. Я показываю вам даосскую дыхательную практику черепахи (полоза, змеи). Которая поможет вам справиться с беспокойством, тревогой и паническими атаками. Принцип дыхания заключается в том, что мы включаем полное дыхание животом, грудью, верхними отделами лёгких. Причём соотношение вдоха и выдоха должно быть равной 1:1. Желаю всем крепкого душевного здоровья, любви и гармонии🌸🌸🌸🙏✓ PANIC ATTACKS are the scourge of modern society. Individuals are susceptible to them, but they can also manifest themselves in the mass consciousness. It all comes from an overabundance of information in today’s world. Which undermines our mental health. I will show you the Taoist breathing practice of the tortoise (poloza, snake). Which will help y