10 фактов о нейропластичности из книги Нормана Дойджа «Пластичность мозга» | Laba

Делимся 10 ключевыми мыслями о нейропластичности из книги Нормана Дойджа «Пластичность мозга. Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга». Это новая рубрика – Book Blender, в которой мы делаем краткие обзоры на книги, которые изменили ход истории. Лейтмотивом книги стала нейропластичность. Это свойство человеческого мозга, которое позволяет ему подстраиваться под новые условия и восстанавливаться. Но долгое время научное сообщество не воспринимало идею нейропластичности всерьез. Канадский автор Норман Дойдж одним из первых рассказал о пластичности мозга широкой общественности. А его книга стала знаменитой сразу после издания в 2007 году и попала в список бестселлеров The New York Times. В мире продано более 1 млн экземпляров на 27 языках. Если вы хотите учиться просто, быстрее запоминать новые понятия, улучшить свое ментальное и физическое состояние — этот обзор для вас. Но чтобы лучше понять, как устроен наш мозг, что ему требуется для минимального восстановления после сильной нагрузки или как быть со старыми привычками, — советуем полностью прочесть книгу. Подписывайтесь на наш канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео: 00:00 – интро 00:10 – о докторе медицины, психотерапевте и ученом Нормане Дойдже 01:12 – №1: мозг остается пластичным на протяжении всей жизни 01:46 – №2: парадокс нейропластичности: она делает нас более гибкими, и в то же время — менее гибкими 02:11 – №3: легче обзавестись новой привычкой, чем искоренить старую 02:27 – №4: занятие должно быть вам интересно, иначе изменения не произойдут 02:57 – №5: влюбленность — один из самых сильных катализаторов нейропластичности 03:28 – №6: благодаря нейропластичности мозг способен восстанавливать утраченные функции 03:54 – №7: мозг может менять свою структуру под воздействием стимуляции 04:33 – №8: физические упражнения стимулируют рост новых нейронов, а это ключевой фактор здоровья мозга 04:59 – №9: нейропластичность позволяет совершенствовать навыки силой мысли 05:33 – №10: все мы — немного киборги Больше статей и курсов Laba: ​ Мы в социальных сетях: ​ ​