4 Способа Сделать Ваш Сон Крепким
Мой Инстаграм-
Моё видео -
Где купить -
Промокод для скидки 6% - Вивек
1. Перед сном нужно убрать все проблемы из головы, сказать себе “Я решаю всё завтра“.
2. Не должно быть света в комнате, потому что это мешает выработке мелатонина и затем серотонина, Серотонин помогает нам лучше спать.
3. Не надо увеличивать температуру в комнате, будет тяжело уснуть. Нужно, чтобы в комнате было прохладно.
4. Препарат Брахми - 2 таблетки 2 раза в день 30 минут после еды.
брахми-
#какуснуть #хорошийсон #сон #какпроснуться #здоровыйсон
1 view
90
21
6 months ago 00:19:47 7
3. «Мужик Марей»: откровение человека в человеке и Бога в человеке. Татьяна Касаткина
6 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
6 months ago 00:03:12 1
Баскетбол - Дриблинг и защита мяча. Движение лучшего игрока ГСВ, Кевина Дюранта (НБА) | BallGames
6 months ago 00:00:00 1
Как выжить на высоте?
6 months ago 00:28:15 1
ВСЁ что Вы хотели знать о РЕЛЕ. Виды и способы подключения -- в Теории и на Практике!
6 months ago 00:34:12 1
Зарядка Сеплица 8/04/24 Лимфодренаж, растяжки, вращения . Массажи лица
6 months ago 00:20:02 1
Как живёт Глава Даркнета. Как стать умным - Метод Мориарти.
6 months ago 00:01:00 1
Домашнее овсяное печенье с черным изюмом
6 months ago 00:49:16 1
4-я беседа академика РАН Фоменко Анатолия Тимофеевича о методах Новой Хронологии.
6 months ago 00:18:01 1
10 закусок за 10 минут! Обалденные ЗАКУСКИ с крабовыми палочками!
6 months ago 00:28:03 1
Опыт использования IPHONE 15 PRO MAX спустя ПОЛГОДА: снимаем ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ВИДЕО в Сибири
6 months ago 00:08:04 1
5 способов просто оформить ДЕРЕВОМ стены. Без ламината и паркета
6 months ago 00:00:00 1
ХОРРОРЫ 2024 ▶ IFU ▶ SILENT BREATH ▶ Exanimum: The Silent Call ▶ Fuck You Witch
6 months ago 00:04:50 1
3 секрета ПЫШНЫХ оладьев - Оладушки как ПУХ получаются ВСЕГДА - Пышные оладьи на кефире
6 months ago 00:06:17 1
Бюджетная отделка Фанерой НА МИЛЛИОН
6 months ago 00:00:00 1
Троллинг на море 🔥 Розыгрыш ПРЕМОВ и ЗОЛОТА 🔥 Рулетка 🔥 Турниры 🔥 Русская Рыбалка 4 стрим #1076
6 months ago 00:10:28 1
Оформление ГОРЛОВИНЫ джемпера КЕТТЕЛЬНЫй шов
6 months ago 00:04:57 1
Почему болит плечо? 4 упражнения при боли в плечевом суставе, чтобы не довести до артроза!
6 months ago 00:06:49 1
Делаем твердый СЫР за 15 минут Вашего времени из 2 ингредиентов
6 months ago 00:37:02 1
Бесы. Документальный фильм (2000 г). Отчитка одержимых в Сибирском храме. Отец Василий.
6 months ago 00:12:51 1
Моделирование выкройки платья рубашки в стиле Гучи 😀 #платье
6 months ago 01:08:56 1
ЭНДОКРИНОЛОГ / Тяга к Сладкому. Усталость. Сахзамы. Гормоны. Ночная активность
6 months ago 00:10:41 1
Монофосфат Калия за 25 секунд. Применение, дозировка, совместимость, состав, аналоги. Фосфор и Калий
6 months ago 00:15:06 1
Без права на размножение: шокирующая правда о принудительной стерилизации в Швеции