Страховки и падения в айкидо, борьбе, дзюдо

В этом уроке мы поделимся упражнениями для отработки самостраховки и падений. Упражнения: Виды падений и страховок 0:22 1. Хлопки руками 0:44 2. Сведение лопаток 1:30 3. Хлопки ногами 1:42 4. Кувырок с хлопками 2:16 5. Падение на живот 3:19 6. Падение на живот с перекатом 3:49 ОШИБКИ 4:10