О МЕТОДИКЕ ТРЕНИРОВОК, СУДЕЙСТВЕ ДОСЕДОВ, НОЧНЫХ СМЕНАХ В РЖД / РАВИЛЬ ШИГАНУТДИНОВ
Большое интервью с Равилем Шиганутдиновым (Лесосибирск). Равиль - победитель турнира “Start 800“ 2024 (по коэффициенту). Лучшие результаты (присед в бинтах): 1002.5 кг (410-260-332.5). Интервью записано 13 июля 2024 г.
-------------------------
По вопросам приобретения экипировки SBD –
Доставка по всей России и в Беларусь.
инстаграм - @sbdrussia вконтакте -
-------------------------
Приобрести продукцию Power Inside, можно на маркетплейсах ОЗОН и ВАЙЛДБЕРИЗ.
На ОЗОН всегда доступны новинки и полный ассортимент:
Товары на ВБ:
-----------------------
“Atech Nutrition“ - один из ведущих брендов по производству БАДов, витаминов и спортивного питания на российской рынке.
-----------------------
Равиль Шиганутдинов в соцсетях:
вк: ravil_grizzly
инст: ravil_grizzly
ютуб: [id228518149|@ravil_grizzly]
телеграм: grizzly power team
-----------------------
Поддержать канал:
✔сбербанк: 2202202326488594 (Дмитрий Геннадьевич С.)
Ссылка на мой второй канал “Короче, Спиридонов!“
@spiridonov-koroche
-------------------------
ссылка на телеграм канал, группу в вк, инстаграм Дмитрия Спиридонова:
инстаграм - [id30176845|@]
-------------------------
таймкоды:
00:00 - “тренировки по пауэрлифтингу - это рутина“
01:14 - “приехал в Москву для выступления на Кубке WPFP“
03:03 - “410 в приседаниях мне подарили“
03:52 - в альтернативе есть проблема с судейством угла
04:54 - “пугает, когда подготовка к соревнованиям проходит идеально“
07:17 - “на максимум в одном подъёме на тренировках не выхожу“
07:59 - почему не выступает в ФПР
09:47 - проблемы с сердцем
15:56 - Равиль работает в РЖД
16:45 - “лес увозят в Китай“
17:45 - “не согласен с тем, что у меня короткие руки“
18:33 - “ночные смены убивают организм“
20:27 - о напарнике на тренировках
21:05 - “хитростей в методике нет. всё просто“
22:28 - о приседаниях с паузой внизу
24:16 - о ведении своих соцсетей
25:17 - работа онлайн-тренером
26:05 - “в штангетках не могу приседать. купил кеды“
28:59 - “кривые ноги не мешают поднимать“
30:12 - “не люблю ФПР из-за бюрократии и кучи бумаг“
32:09 - о зале, в котором тренируется
33:08 - “на тяжёлую тренировку ехал 4 часа в Красноярск“
34:52 - почему решил прервать отдых и начать готовиться к Кубку WPFP
35:49 - “мне хватает трёх тренировок в неделю“
37:39 - недельный сплит
39:52 - когда выходит на пик
40:07 - “мне нравятся тяжёлые тренировки“
41:02 - нужна ли жимовику спина?
41:27 - руки нужны жимовику?
42:01 - как минимизировать риск получения травм
42:31 - о разминке и массаже
44:26 - “в наше время качаться должен уметь каждый“
47:02 - “в тренировках высокие объёмы поменял на высокую интенсивность“
48:13 - как Равиль выступил на Кубке WPFP
#пауэрлифтинг #Равиль #Шиганутдинов
1,175 view
128
24
6 months ago 00:06:06 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 40: «закрывающие технологии» - золотой ключик к будущему
6 months ago 00:18:07 1
Намажьте ПУПОК маслом, и то что произойдет, вас УДИВИТ | Андрей Нещерет
6 months ago 00:54:56 3
«Неинвазивные технологии». Александр Каплан. Часть 1
6 months ago 00:23:00 1
Что МОЖНО сделать 👉САМОСТОЯТЕЛЬНО 👉 при проблемах в ЖКТ? ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА всех болезней!
6 months ago 00:27:01 1
Как я стал автором тренажера почерка
6 months ago 03:36:40 1
ПУТЬ ДУШИ — Юлия Ивлиева в Крокусе | МЕТОД
6 months ago 01:12:21 1
КОНСТАНТИН ДАРАГАН: Прогноз на 2024 год / Конец США, победа России, трансформация Украины
6 months ago 00:27:20 1
24 Клубника: обрезка и окучивание - выращиваем по самой передовой технологии!
6 months ago 00:46:32 1
Стать счастливым по методу счастливых людей | Олег Гадецкий и Елена Ханга
6 months ago 00:10:31 1
Как оформить стык ламината и стены. Все способы.
6 months ago 00:17:38 1
7 методов, которыми пользуются пожилые мужчины, чтобы сделать женщин зависимыми | Стоицизм
6 months ago 02:35:27 1
V сессия Лектория Моделирование методической деятельности учителя математики при обучении учащихся
6 months ago 00:00:13 1
Как прокачать канал между бессознательным и сознательным: методы коучинга и психотерапии
6 months ago 00:17:05 1
НА ЧТО СПОСОБЕН ЗА 5000 Р 🔥 СМАРТФОН REALME NOTE 50
6 months ago 00:11:16 1
ЗАВИСТЬ и СОЦСЕТИ. Чем стоит и не стоит делиться в соцсетях? #Адакофе 171
6 months ago 00:55:06 1
ОМОЛОЖЕНИЕ. Как в 76 лет выглядеть на 40? Аннет Ларкинс. Еда. Вода. Проростки. Фролов Ю.А.
6 months ago 00:10:25 1
3 ГАРАНТИРОВАННЫХ способа ПОЛУЧИТЬ желаемое - Арсен Маркарян. Принцип агрессии
6 months ago 01:19:49 1
Почему НЕ получается похудеть на самом деле? — Юлия Ивлиева | Шоу МЕТОД #26
6 months ago 00:01:00 1
Проверенный способ снятия боли в лучезапястном суставе! Почувствуйте облегчение...
6 months ago 00:08:15 1
7 Золотых Советов хирурга-новатора Николая Амосова! РЕЦЕПТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ! ВРАЧИ ОБ ЭТОМ МОЛЧАТ!
6 months ago 00:26:57 1
ЧТО ТАКОЕ УЮТ В ДОМЕ | 12 способов, как создать уютный дом | Идеи для вашего интерьера от дизайнера
6 months ago 01:27:10 20
Сергей Ташуев | Ахмат, предложение из Нанта, Кудряшов, Факел, Анжи, Бердыев | КШ #173
6 months ago 01:56:33 1
Технология НейроВидения для прокачки всех сфер твоей жизни! Научно и доказательно💯