Если хочешь КРАСИВУЮ ШЕЮ дыши ТАК | ПРОСТЫЕ упражнения для расслабления шеи
Если надоело постоянное напряжение в шее и сутулость, делай эти упражнения для расслабления шеи.
✅ Онлайн интенсив по растяжке:
✅ Больше информации в Телеграм:
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня у нас отличная тренировка для снятия напряжения с мышц шеи. Из-за того, что мы много работаем сидя за компьютером или телефоном - шея часто выдвинута вперед и наклонена. Эта поза вызывает напряжение и усталость, а также может быть причиной головных болей, болей в спине, плечах.
Сегодняшние дыхательные упражнения для шеи можно выполнять в течение рабочего дня, они мягко расслабят мышцы шеи и снимут усталость.
0:00 Красивая шея
0:19 Про мышцы шеи
1:25 Наклоны в грудном отделе с вытяжением шеи
3:27 Наклоны с вытяжением по боковой линии
4:52 Повороты в грудном отделе с вытяжением в шее
6:08 Повороты головой
7:02 Вы
1 view
0
0
6 years ago 00:01:01 928
Если хочешь совет - присаживайся | Стихи
9 years ago 00:09:28 525
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ
3 years ago 01:38:41 159
Если хочешь, мечтай!
8 years ago 00:03:24 2.6K
ХЛЕБ - если хочешь посрать
9 years ago 00:18:01 405
Если хочешь летать
3 years ago 11:46:40 450
Маша и Медведь - 😜 Если хочешь быть здоров! 🏓🏀
3 years ago 00:39:06 204
ЭТО нужно знать, если хочешь в снайперы!🎯
6 months ago 00:03:19 1
Салтыкова - Если хочешь
4 years ago 00:02:43 116
дора — Если хочешь (live)
2 years ago 01:58:45 36
“Если хочешь стать лучше“ - Сергей Лукьянов -
10 years ago 00:04:18 512
Auroraw - Если хочешь
11 years ago 00:02:42 506
NaruHina-Если хочешь остатся.mpg
3 years ago 00:02:47 103
ХИЛЛАРИ - Если хочешь
13 years ago 00:06:14 62
Рок-Сентябрь.Если хочешь уйду.avi
4 years ago 00:25:18 275
Если хочешь мир увидеть (1984)
8 years ago 00:14:29 130
Если хочешь быть здоров
13 years ago 00:04:47 358
ТПГ - Если хочешь...
8 months ago 02:26:43 133
Татьяна Покровская: «Если хочешь – добивайся и пробивайся!»
10 years ago 00:03:29 288
Я лечу. Если хочешь - уходи
8 years ago 00:03:27 677
Аркадий Хоралов (сл. А. Кряжев) - “Если хочешь“
10 years ago 00:01:36 143
Ставь лайк, если хочешь,...
2 years ago 00:04:43 3
Если хочешь
4 years ago 00:01:00 70
ЕСЛИ ХОЧЕШЬ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ
5 years ago 00:05:52 928
МУЖЧИНА, делай это утром КАЖДЫЙ ДЕНЬ, если хочешь быть ЗДОРОВ!