Дорогие, поздравляем вас с днём семьи, любви и верности! 👩❤️👨
❤️Семья — это то место, где мы учимся любить, уважать, прощать, отказываться от эгоизма. От здоровья семей зависит здоровье всей страны! Будьте здоровы, ответственность за своё здоровье в наших руках!
И примите в подарок🎁
упражнение на трицепсы «Красивые и стройные руки»! от наших чемпионов.
💪Отличным примером крепкой здоровой и спортивной семьи являются наши Татьяна и Анатолий Рыбаковы, которые уже 50 лет вместе, призеры чемпионата Мира и Европы по плаванию, главные тренеры сборной МФТИ и плавательного клуба Мастерс “МФТИ-Долгопрудный“, до сих пор продолжают побеждать и ставить рекорды почти в 70-летнем возрасте!
✅ 1. Выполняем в статодинамике (с укороченной амплитудой, без расслабления).
✅ 2. Стараемся чтобы локоть был ближе к опоре.
✅ 3. Выполняем медленно.
✅ 4. Упражнение на одну руку длится 20-30 сек, примерно 10 раз, далее меняем руки (всего так 3 раза на каждую руку).
Больше интересных упражнений в наших тренировочных видео-программах Изотон:
➡️
3,330 views
321
106
6 days ago 00:22:23 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ТОКАРЕЙ | ЧАСТЬ 1
1 week ago 00:06:51 1
Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног
1 week ago 00:00:43 1
3 простых упражнения для крепкого иммунитета!
2 weeks ago 00:00:00 41
Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым
2 weeks ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)
2 weeks ago 00:00:09 1
Потрясающее упражнение для вашего здоровья❤#цигун
2 weeks ago 00:00:00 1
МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025
2 weeks ago 00:25:24 10
Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. “Счастливое детство“ Харьков-2017.
2 weeks ago 00:00:18 11
Упражнения для памяти и активации мозга #здоровье #полезно #мозг #упражнения #память #советы #совет
2 weeks ago 00:11:17 2
Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица
2 weeks ago 00:07:21 1
Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера
2 weeks ago 00:13:03 1
Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.
2 weeks ago 00:01:16 1
6 простых упражнений для здоровья и энергии!
2 weeks ago 00:58:42 1
КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2
2 weeks ago 00:30:11 1
Фитнес и йога. Как накачать пресс
2 weeks ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
2 weeks ago 00:01:07 1
2 простых упражнения для лёгкости и ясности в голове!
3 weeks ago 00:01:43 2
Функциональное питание Siberian Wellness – рацион, который решает любые задачи!
3 weeks ago 00:26:30 1
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
3 weeks ago 00:10:09 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря
3 weeks ago 00:03:25 6
Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)
3 weeks ago 00:05:49 1
Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики
3 weeks ago 00:05:20 1
Биомеханика стопы. Большеберцовая и малоберцовая группа мышц в 3D. Плоскостопие и вальгус стопы.
3 weeks ago 00:19:18 1
Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!