Как кофе снижает энергичность, вызывает зависимость и как с этим бороться

О пользе кофе сейчас говорят и пишут так много, что за кадром остаётся потенциальный вред. А отрицательных эффектов, при неправильном употреблении, кофе может давать не меньше, чем положительных. С тремя из них мы познакомимся сегодня. Первый – это эффект истощения сил и выгорания, который часто вызывает неправильное и избыточное употребление кофе. Второй – это нарушения сна и ухудшение качества сна. Кофе не только уменьшает фазу глубокого сна, но и сдвигает ваши внутренние часы на более позднее время засыпания. В результате чего многие люди становятся совами – даже те, которые изначально совами не являлись. И третий – это эффект привыкания. Кофе является слабым наркотиком и в видео я расскажу, в частности, насколько уровень зависимости, который вызывает кофе, отличается от зависимости от марихуаны, ЛСД, никотина, алкоголя и кетамина. Хотите спрыгнуть с «кофейной иглы» и пить кофе по желанию? Нужно восстановить энергичность и справиться с усталостью и стрессом? Выход есть! 5 мая 2021 мы стартуем тренинг-марафон «Верни себе энергию». За 14 мы дней пошагово обучим вас, как закрыть дыры, в которые утекает ваши силы и как восстановить здоровый обмен веществ и баланс гормонов, которые заведуют энергичностью. Подробности и участие – по ссылке 👇👇👇: 📌 Если вы хотите получать больше научно обоснованной информации о питании и здоровье каждый день – подписывайтесь на наш новый телеграмм-канал 👇👇👇: 📌 Теперь вы можете подержать наш канал, прямо у нас на сайте: ❤ или - на Patreon: Оценить то, как ваше питание в целом влияет на 8 главных параметров вашего здоровья и узнать, какие нарушения оно могло вызывать и какие анализы вы можете сдать, чтобы это проверить вы можете, пройдя простой бесплатный он-лайн тест 👇👇👇: 📌 Индивидуальные рекомендации по составлению оздоравливающего рациона, и о выборе продуктов, которые помогают поддерживать оптимальный вес и здоровье мы даём в Рекомендациях при расчёте индивидуального Рациона. Подробно о том, как выглядит наш (достаточно уникальный) вариант расчёта рациона и что вы получаете в пакете рекомендаций мы рассказываем в этом видео 👇👇👇: 📌 Ваши индивидуальные рекомендации будут содержать план питания (рацион) и рекомендации по питанию для вашего конкретного случая на более, чем 80 страницах. В качестве бонуса вы получаете доступ либо к пошаговому курсу «24 шага к крепкому иммунитету» (какие анализы сдать, чтобы понять уровень своей иммунной защиты и какими шагами двигаться для его повышения) 👇👇👇: 📌 , либо – к пошаговому 21-дневный курсу похудения «Обмани свой жир» (о том, как хитрыми способами перестроить свой обмен веществ на сжигание жира) 👇👇👇: 📌 Стоимость Рациона без сдачи анализов – экв. 39$ (1100 грн. или 2800 руб.) Для заказа и деталей проходите по ссылке 👇👇👇: 📌 Предложение действует для тех, кто знает свои противопоказания по питанию, и оно не предполагает заключения доктора и изучения ваших анализов и анамнезов. А для тех, кому нужен специальный лечебный рацион, цена – 59 $ (1600 грн или 4200 руб). Мы рассчитываем лечебные рационы для улучшения состояния после онко-заболеваний и для больных диабетом, подагрой, аллергиями и аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина, высоком давлении, простатите и при наличии других болезней. Увидеть пример лечебного рациона и заказать его вы можете по ссылке 👇👇👇: 📌 Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи! С уважением, Максим Погорелый и команда Теперь вы можете подержать наш канал, став донатором на Patreon: ❤ 💡Оцените качество вашего питания: 📌 Студия здоровья Макса Погорелого: 📌 Полезные статьи: 📌 Видео-уроки: 📌 Составление вашего персонального рациона: 📌 Youtube канал: 📌 Facebook: 📌 Instagram: 📌 Список исследований: #макспогорелый #здоровье #кофе