Тр. зал СК,,Нефтяник“ Сегодня днём

Протяжкам штанги в тренажёре Смитта. Александр ходит на другое время, но задержался у меня . И вот что я увидела. И мне понравилось. Чем? В этом варианте техники, когда вес тела смещается на пятки , лучше прорабатываются дельты и трапеции, так как снимается часть нагрузки со спины и переносится на верхний плечевой пояс.И поясница разгружается, а плечи загружаются. Поэтому здесь не нужен большой рабочий вес на снаряде, чтобы нагрузить плечи и трапеции. Какая из двух мышц нагружается больше, зав. от шир.хв.