СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ КАЧАТЬ ОДНУ ГРУППУ МЫШЦ?

Оптимизация результатов, полученных в программе тренировок с отягощениями, зависит от манипулирования многими переменными, среди которых объем тренировочных занятий был одним из наиболее обсуждаемых. В некоторых исследованиях сообщалось о сходных результатах мышечной гипертрофии при низких и высоких объемах тренировочных занятий, как у тренированных, так и у нетренированных мужчин. Библиотека: Группа вконтакте: #гипертрофия #бодибилдинг #пауэрлифтинг #кроссфит #качалка #персональныйтренер #фитнестренер #тренажерныйзал #фитнесклуб #качайжелезо #бицепс #обучениевфитнесе #составтела #учёныйфитнес