✅Упражнения Для Растяжки! Как растянуть мышцы и сделать их более эластичными.

В этом видео мы сделали разбор упражнений для растяжки всего тела. Как проработать Каждую Группу МЫШЦ. Когда лучше делать растяжку - до или после тренировки! Мифы, предубеждения и реальная польза! MB - спортивный Youtube канал о бодибилдинге и фитнесе. У нас Вы найдете информацию о тренировках и питании, рабочие спортивные методы и программы, мнения экспертов и чемпионов. Упражнения, спортивное питание, тренировки дома, программы тренировок в тренажерном зале. Информация о том, как накачать мышцы и набрать массу, как похудеть. Подписывайтесь на наш канал💓 и вы получите доступ к самой достоверной и проверенной годами информации от практикующих тренеров. MB is a sports Youtube channel about bodybuilding and fitness. Here you will find information about training and nutrition, working sports methods and programs, opinions of experts and champions. Exercises, sports nutrition, workouts at home, training programs in the gym. Information on how to build muscle and ga