30 повторений за тренировку.Тренировочный дневник № 4.
Свежий выпуск тренировочного дневника с одной из подводящих к новому циклу тренировок, на которой я сделал все три движения святой тройки на 10 повторов уже третий раз за неделю.Велком!
телеграм канал, подпишись :
инст
тик ток @borshgreg
Новое видео про США уже на втором канале @GrishaBebenin
00:00 - 02:29 что пью на тренировке
02:29 - 06:05 вступление
06:05 - 13:26 присед
13:26 - 22:42 жим лёжа
22:42 - 28:55 тяга
28:55 - 30:22 взвешивание
30:22 - 31:40 завершение
31:40 - 34:00 P.S.
4 views
98
34
5 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 months ago 00:05:57 1
ПРОКАЧКА ПЛЕЧ ДО ЖЖЕНИЯ ЗА 5 МИНУТ !! (Сохраняй и Пробуй)
5 months ago 00:13:03 1
15 вещей, о которых жалеют после строительства дома. Не повторяйте эти ошибки!
5 months ago 00:30:22 1
8 апреля.1000 отжиманий. 31 подход по 33 повторений.30 минут 22 сек.
5 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
5 months ago 00:25:55 1
Как Выучить ЛЮБОЙ Язык Быстро (первые 6 месяцев).
5 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
5 months ago 00:30:15 1
7 апреля.1000 отжиманий. 31 подход по 33 повторений. 30 минут 15 сек.
5 months ago 00:30:30 1
9 апреля.1000 отжиманий. 31 подход по 33 повторений.30 минут 30 секунд.
5 months ago 00:15:19 1
Повторяю каждый год: 5 самых лучших рецептов помидоров на зиму от канала “Сейчас Приготовим!“
5 months ago 00:30:08 1
6 апреля.1000 отжиманий. 31 подход по 33 повторений.30 минут 8 сек.
5 months ago 00:13:49 1
«3 часа и армия Лукашенко будет разбита» - Польша рискует повторить судьбу армии как 85 лет назад
5 months ago 01:35:49 1
Беседы о жизни 4 (Познавательное ТВ, Михаил Величко)