ЗВЁЗДНЫЙ ДОКТОР об отказе от САХАРА, глютене, молочке и лечении отеков| Арсений Труханов
В этом выпуске звездный доктор Арсений Труханов рассказывает о том, как отказаться от сахара, что помогает выглядеть хорошо, развеивает мифы о правильном питании, дает рекомендации для тех, кто хочет похудеть и прийти в форму, объясняет, как “хорошие“ и “плохие“ бактерии влияют на наше настроение, как снять отеки и почему качественная вода не может стоить дешево!
Арсений Труханов - доктор биологических наук, президент Европейской ассоциации превентивной, регенеративной и антивозрастной медицины (ESAAM), председатель научного совета ведущего мирового курорта премиум-класса Mriya Resort & SPA.
Ведущая - Яна Фомичёва
Inst*: @yanafomic
Tg:
Выпуск с китаеведом Брониславом Виногродским:
О ЧЁМ ЭТОТ ВЫПУСК?
00:00 - превью
00:44 - знакомство
02:08 - как быть энергичным
02:42 - о мифах в питании
03:41 - как бактерии в кишечнике управляют нами
05:00 - о средиземноморской диете
06:25 - как распознать «сигналы» от бактерий
08:55 - как питание отражается на коже
09:37 - как гены влияют на нашу жизнь
10:59 - кто хочет сладкого - я или бактерии?
13:11 - «сладкое ускоряет старение организма»
13:21 - о позитивном стрессе и почему «никогда нельзя успокаиваться»
15:02 - как отказаться от сахара?
16:10 - как сахар убивает нас
17:18 - о личном опыте отказа от сахара
18:20 - как относиться к сахару
20:18 - лайфхак!
20:29 - о глютене
23:00 - про институт красоты на Арбате.
23:31 - о книге «Женщина без возраста»
25:56 - стоит ли исключать глютен?
27:05 - какой хлеб нужно исключить из рациона?
28:51 - о разнообразном питании
31:00 - лайфхак! как сделать питание разнообразным?
33:55 - как разнообразие продуктов помогает похудеть?
35:17 - о голоде - вред или польза?
37:00 - об интервальном голодании
38:35 - про отказ от молочных продуктов
40:48 - о пользе сыра
43:12 - миф о безлактозных продуктах
44:35 - о стрессе от диеты
48:00 - про вред от монодиет
48:58 - про отеки
51:08 - как сахар приводит к отечности
52:36 - о пятиступенчатом уходе за кожей
54:00 - о том, какую воду лучше пить
55:00 - почему опасно пить минеральную воду
57:46 - «вода не может стоит дешево»
58:35 - что помогает снять стрессовую нагрузку
1:02:43 - о том, как замедлить старение
1:04:00 - почему каждые 5-7 лет нужно что-то менять в жизни
1:04:54 - ТОП-советы от доктора
1:08:50 - как управлять своим возрастом
1:10:55 - как относиться к ошибкам и слабостям
1:11:53 - о важности иметь наставника
1:13:06 - как рождаются мечты
#интервью #АрсенийТруханов #ЯнаФомичева
* - проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена
1 view
67
15
2 months ago 01:35:35 1
Головные боли, артроз, коксартроз, гипотиреоз, боль в спине, остеопороз – советы доктора Очеретиной
2 months ago 01:15:49 1
ЗВЁЗДНЫЙ ДОКТОР об отказе от САХАРА, глютене, молочке и лечении отеков| Арсений Труханов
2 months ago 00:46:38 1
Нумеролог Клара Кузденбаева — Покушение на Трампа, будущее России и магия чисел. Димов
2 months ago 00:09:37 1
ЧАС НАЗАД! Министр обороны Андрей БЕЛОУСОВ УЗНАЛ ПРАВДУ от ВОЕННОГО ВРАЧА!
2 months ago 00:35:17 1
Фонк. Главное изобретение России?
2 months ago 01:28:43 1
Дюна Дени Вильнёва. Детальный разбор фильма (Это фантастика) [RocketMan]
2 months ago 00:13:36 1
ЮНЬЛИ ИЛИ ЦЗЯОЦЮ? - Кого крутить в патче 2.4? | Разбор коллаборации Fate и Honkai Star Rail
2 months ago 01:42:37 1
Нарколог Василий Шуров: стадии алкоголизма, зависимость, похмелье. Как бросить пить?
2 months ago 00:42:49 1
Владимир Липунов. Россия не вмещается в шляпу.
2 months ago 00:01:45 1
ЗВЁЗДНОЕ ДИТЯ 2 - FATAL | НА РУССКОМ | AMV TV-size OP | OSHI NO KO
2 months ago 00:59:18 1
528 гц Реконструкция и Восстановление Всех Клеток ДНК | Лечебная Космическая Музыка
2 months ago 02:14:41 1
Музыка композитора Алексея Рыбникова в фильмах, мультфильмах
2 months ago 00:30:09 1
Астрономия. Звездное небо (1985)
2 months ago 01:33:46 1
Браво “Концерт в Риге“ (1995 год)
2 months ago 00:04:35 1
Чёрного Доктора Кто, после провала хотели закрыть! Но тут появился Дисней...
2 months ago 01:01:15 1
528гц Исцеляющая Музыка для Восстановления Энергии и Очищения Тела | Слияние с Космической Энергией
2 months ago 00:05:46 1
НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Вот Почему Звезды Выглядят на 20 Лет в Старости! Ты Можешь Повторить Это!
2 months ago 00:03:18 1
Почему зажигаются звезды?
2 months ago 01:05:08 1
Аколит - как снять плохой сериал и привлечь внимание врачей | SUMBUR
2 months ago 02:54:09 1
Ты моё звёздное небо丨ВСЕ СЕРИИ丨pусская oзвучка丨Love Star丨你是我的漫天繁星
2 months ago 00:07:13 1
Вы Ахнете! Кто ЖЕНА и Как Выглядят 5 детей звезды сериалов - Алексея Комашко [НЕ СВАЛИТЕСЬ С НОГ!]
2 months ago 00:11:47 1
ПАРК ЮРСКОГО ПЕРИОДА 3 интересные факты о фильме
2 months ago 00:46:49 1
24 часа на крыше в Краснодаре ЧТОБЫ ВЫЖИТЬ! ИГРЫ ГАБАРА Чемпионат СТРАНЫ!! Штрэбух на Играх Габара!
2 months ago 00:09:24 1
“Россия с нами не пропадет“. Студенческий юмор. А с ним и приветствия от звезд спорта и искусства.