ПРОСТОЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН ❤️ Куриные сердечки в духовке
Сегодня вы узнаете очень простой рецепт белкового ужина, который подойдет даже для позднего приема пищи. Готовить мы будем куриные сердечки в духовке!
Для этого рецепта возьмем:
- Куриные сердечки: 400 гр
- Шампиньоны: 500 гр
- 3 помидора
- 1 репчатый лук
- 1 морковь
- Чеснок: 2 зубчика
- Соль и перец
- Свежая петрушка
Для приготовления нам также понадобится пакет для запекания. Первым делом куриные сердечки промываем и срезаем лишний жир. Отправляем сердечки в пакет, туда же закидываем промытые грибы. Морковь чистим и нарезаем колечками, помидоры измельчаем на произвольные кусочки, чеснок также крошим. Все овощи добавляем в кулёк вместе с солью и перцем. Закрываем пакет и отправляем его в духовку на 1 час при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 80 грамм белка, 20 грамм жиров и 20 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 580 ккал.
Подпишись на группу ВК:
Следи за мной в Instagram: https://www.i
1 view
304
46
4 months ago 00:04:30 1
Пирог со штрейзелем от простого парня. Вкусно, да ещё легко и просто
4 months ago 00:05:41 1
Похудеть на самом деле Легко и Дешево / Пошаговый план
4 months ago 00:12:19 1
Я восстановил поджелудочную сам! Смотрите, как и чем очищаю поджелудочную и
4 months ago 00:20:48 1
Изжога, ГЭРБ, метеоризм, тяжесть в животе, остеопороз и анемия - всё из-за пониженной кислотности
4 months ago 00:09:54 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
4 months ago 00:08:28 1
Сама нежность! Торт “НАПОЛЕОН“ по новому рецепту, с вишней и заварным кремом! Просто тает во рту!
4 months ago 00:00:49 1
Неглютеновые энтеропатии и безглютеновая диета. Дементьева С.Н.
4 months ago 00:04:45 1
Идеальный Хрустящий ОРЕХОВЫЙ КРОКАНТ из 2х ингредиентов! для тортов, десертов и мороженого!
4 months ago 00:11:40 1
💯ХИТ! торт “МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА с МАЛИНОЙ“ тает во рту, без желатина! Очень быстро и вкусно!
4 months ago 00:10:13 1
Самый вкусный и быстрый рулет ТОРНАДО! Нежнейший, Тает во рту! Красиво, Просто и Быстро!
4 months ago 00:09:33 1
Шикарный торт “ИЗУМРУДНЫЙ ВЕЧЕР“! Для ценителей изысканной, необычной выпечки!В восторге будут все!
4 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
4 months ago 00:00:19 1
КОЛЛАГЕН - ЧТО НУЖНО, ЧТОБЫ КОЖА БЫЛА УПРУГОЙ. Читай в описании☝Жми три точки вверху☝☝☝
4 months ago 00:07:31 1
На этих ЗАВТРАКАХ Я ПОХУДЕЛА на 25 кг Супер Завтраки для Похудения за 5 минут
4 months ago 00:04:05 1
“ИЗУМРУДНЫЙ СОН“- торт с необычным кремом! Простой рецепт, оригинальный вкус!
4 months ago 00:10:09 1
НИКТО НЕ ВЕРИТ, что все ТАК просто! ТРИ ЛУЧШИХ КРЕМА для ТОРТА! Белковый, сливочный, творожный