№26. МАХИ НОГОЙ СИДЯ В СТОРОНУ. Упражнение от чемпионки мира по фитнесу Марии Попретинской.

Зачем в упражнении МАХИ НОГОЙ сидя в сторону нужно ТЯНУТЬ НОСОК? Как УБРАТЬ НАГРУЗКУ НА коленный СУСТАВ? Двукратная ЧЕМПИОНКА МИРА по фитнесу Мария Попретинская на нашем канале. ВСЯ ПРОГРАММА здесь: Пройди фитнес-академию в спорт-отеле Акватория-Лета! Бесплатные видеоуроки от Марии Попретинской здесь: Сейчас уже завершающая стадия тренировки и здесь даже хочется тренеру сказать: “ Хватит!“ Но я понимаю, что здесь нужно чут-чуть доделать, и тогда вы будете молодец! Так вы были просто хорошей, а теперь будете молодец! Сделаю сложное упражнение для Боди-Балета. Махи ногой сидя в сторону, с опорой на руки носок на себя. Мы сделаем упражнение махи ногой в сторону вместе, и вы узнаете как предотвратить нагрузку на коленный сустав. И почему в упражнении махи ногой в сторону, носок нужно обязательно тянуть на себя? О растяжке. Растяжк