ПРОРАБАТЫВАЕМ САМЫЕ КРУПНЫЕ МЫШЦЫ

Друзья! Вчера мы отлично позанимались - если вы пропустили встречу, то можете посмотреть записи на стене в группе. И также вы можете присоединиться к глубокому 3-недельному курсу по восстановлению позвоночника Сейчас курс можно приобрести с приятной скидкой (крайний день)! Также действует рассрочка. А я предлагаю вам сегодня сделать еще одно упражнение для проработки крупных мышц: Исходное положение - ноги стоят шире плеч, носки развёрнуты в стороны, натянутые руки сильно давят на внутреннюю сторону бедер. Присядьте так, чтобы бёдра стали параллельны полу. Замрите в таком положении. При этом бёдра максимально разведены, а спина держится прямо. Ну и, конечно, подключите улыбку и радостный настрой на здоровье! В данном упражнении мы прорабатываем мышцы ягодиц, бедёр и икр. Регулярно выполняя это упражнение вы заметите, насколько сильней станут ваши ноги, спина, вам станет легче держать прямую осанку. И я еще раз пр