Казалось бы, какая связь может быть между физическими тренировками и снижением заболеваемости простудами?🤔
Однако, исследователи установили, что те люди, которые имеют регулярные физические нагрузки, болеют на четверть меньше, чем те, которые тренируются не регулярно или не тренируется совсем🤷🏼♂️
Будьте здоровыми и занимайтесь упражнениями от @redmachineonline 😉
Техника выполнения:
✅ делаем выпад так, чтобы колено сзади стоящей ноги стремилось к полу
✅ впереди стоящее колено не должно заваливаться вовнутрь, следим за тем, чтобы колено было в проекции пятки
Упражнение используется в средних фазах реабилитации после артроскопических операций на коленном суставе🏃🏻♂️
Тренажер баланса Thera-Band необходим для улучшения проприоцепции и усложнения данного упражнения💪🏻
Лента-эспандер Thera-Band используется как инструмент для двухзадачного упражнения, направле