Упражнение «Погоны» на тренажере баланса Thera-Band ❗️

Вы знаете, что такое мышцы кора? 🤔 Это комплекс мышц, которые отвечают за стабилизацию таза, бедер и позвоночника✊🏻 Здоровье спины напрямую зависит от того насколько они развиты. И мы сейчас даже не об их размерах или силе, а просто о способностях сохранять спину в разных ситуациях – ходьба, нагрузки, когда человек стоит 🚶 Именно их и поможет укрепить сегодняшняя тренировка 💪 Данное упражнение многим покажется знакомым. По сути – это модифицированная планка. Только вместо четырех точек опоры мы используем три😉 Тренажер баланса Thera-Band создает в одной из точек нестабильную поверхность, что дополнительно увеличивает нагрузку 🏋‍♀️ Автор - реабилитолог, Браеску Марина Николавена @braesku_rehab 🔥 ___________________________________ #redmachineonline #фитнеспротиввируса #домашниетренировки #хоккей #хоккейроссии #redmachine #краснаямашина #живихоккеем #хоккейвсердце