Упражнение на растяжку трицепса

В этом упражнении мы будем растягивать трехглавую мышцу плеча. ♻ Тренировка из формата уроков BE STRETCH. ⚐ Совсем скоро стартует ежедневный марафон по растяжке на все группы мышц ☛ Запись на МАРАФОН по РАСТЯЖКЕ тут ✔ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ: Садитесь по турецки или на стул с прямой спиной. Одну руку заведите за голову сверху так, чтобы локоть смотрел вверх. Другой рукой надавливайте на локоть. Повторите с другой руки. ＄＄＄ Поддержите проект донатом ➠ ☛ Все программы тренировок ☛ Instagram канал #растяжкатрицепса #растяжкарук