10 минут для спины/ Здоровая спина и красивая осанка/ упражнения для спины

Сделаем очень полезный комплекс для осанки, здоровья спины. Если чувствуете напряжение после рабочего дня, выполните этот комплекс. Поддерживайте здоровье позвоночника, выполняя его также в выходные дни и в отпуске. Укрепляйте мышцы и будьте здоровы. Если хотите заниматься со мной онлайн, то запишитесь на занятие Прошу Вас быть внимательными к своему здоровью и не выполнять асаны при наличии противопоказаний, а также на максимальной амплитуде. Регулярность важнее интенсивности