Взорви свои мышцы! Убойная тренировка для бойцов ММА!

Круговая тренировка отлично развивает функциональные качества бойца 1 отжимания на степень со сменой рук 2 берпи 3 толчок грифа перед собой 4 выпады со сменой ног 5 рывок гири вверх 6 бросок через грудь манекена 7 удары кувалдой по колесу 8 запрыгивание на коня 9 махи канатами “волна“ 10 подъем на канат без ног 11 рывок штанги на грудь 12 пресс циркуль 4 круга по 20 секунд на каждом этапе отдых между кругами 1 минута Будь сильным занимайся спортом! БК “ Ягуар“ #ММА #кроссфит #Нефтекамск #спорт #sport #единоборства #боибезправил #россия #Чемпион #башкирия