Нятнам Перемещение и оздоровительное вибрационное упражнение.

При выполнении комплексов в Нят-Нам организм получает полную кардионагрузку за счет использования всех элементов тела. Спина,поясница,голова,руки,ноги,кисти, стопы- все находится в работе во время выполнения упражнений. В сочетании с синхронным дыханием животом это дает положительный эффект на здоровье занимающегося. Нужно просто помнить главные принципы связанные с активной работой кистями и стопами и их связью друг с другом через спину и поясницу. Чтобы движение одного передавалось на движение другого. В Нят-Нам все движения руками или ногами идут от спины или к спине. Поэтому и работа спиной очень важна и тоже хорошо влияет на здоровье так как при ее активном движении происходит внутренний массаж позвоночника и тех мышц и связок которые тянуться вдоль него. #Кхиконг #нятнам #кхийога #цигун #йога #здоровоедыхание #боевое_искусство #кунгфу #nhatnam #зыонгшинь_нятнам,#боевоеискусстводлявсех, #оздоровительнаясистема,#вьетнамскаяйога,#вьетнамскийцигун,#единоборстватольятти,#боевоеискусствотольятти,#нятнамвтольятти,#цигун,#йога,#nhatnam,#дыхательнаягимнастика #тренировкидети #боевоеискусстводетитольятти #единоборствадетитольятти