В форму за 30 дней. Неделя 2

Наша программа “ В форму за 30 дней “ рассчитана на 4 недели. Неделя 2 - интервальная тренировка. Каждое упражнение выполняем в максимальном темпе в течение 30 секунд, затем отдыхаем 10 сек и переходим к следующему упражнению. Повторите минимум 3 круга и увеличивайте количество кругов с каждой тренировкой. Занимайтесь каждый день, или хотя бы через день.