Гимнастика для шеи доктора Бутримова

Шея — это область, богатая нервно-сосудистыми магистралями, многие из которых питают непосредственно головной мозг. Любое нервное потрясение сопровождается напряжением мышц шеи - эта реакция сформировалась эволюционно - нам хочется вжать голову в плечи, чтобы защититься: *Происходит спазм мышц шейного и грудного отделов *Нарушаются микроциркуляция крови и питание окружающих тканей *Межпозвонковые диски и связки ослабляются *Позвонки становятся нестабильны и сжимают сосуды В результате перенапряжения мышц шеи могут возникать: - боли в шее и воротниковой зоне - частые головные боли и головокружения - скачки артериального давления - шум, звон, заложенность в ушах - нарушения зрения, “мушки” в глазах - ощущения нехватки воздуха, чувство удушья В итоге, недостаток кислорода из-за проблем с дыханием является причиной повышенной утомляемости, снижения концентрации внимания и проблем с памятью. Упражнения необходимы для всех, особенно - у кого сидячая работа