Шавасана - поза для расслабления

Шавасана - асана которая выполняется, как правило, в конце практики йоги. Представляет собой позу отдыха и расслабления, когда практик лежит на спине, его тело пребывает в неподвижном и спокойном состоянии. техника выполнения: * Лягте на спину. * Голова, шея и позвоночник находятся на одной прямой линии. * Разведите руки и ноги в стороны на комфортное расстояние (примерно на ширину коврика), ладони рук открыты и обращены вверх.