Посмотри если хочешь оставаться молодым. Парадокс долголетия. Стивен Гандри. Микрофлора кишечника

В этой книге рассказывается о причинах раннего старения современного человека. Объясняются процессы, происходящие на клеточном уровне. И самое главное в книге указаны практические советы что с этим делать Местами книга сложновата, но в принципе достаточно все понятно. Я во многом согласен с автором, особенно в том что касается нашей микрофлоры, которую не зря называют вторым мозгом