EMDR — это техника, которая помогает переработать и интегрировать травматичные воспоминания, сделать их частью более крупной цепи воспоминаний. «Само по себе переживание травмой не является. Человек может пережить это, отгоревать и интегрировать, сделать это частью жизненного опыта. Для этого необходимо, чтобы информация была переработана. Если этого не произошло (например, событие оказалось чрезмерным или в силу личностных особенностей человек не смог справиться), человек может «застрять» в травме», — объяснила Дарья Яушева.
Оцените ваше стрессовое переживание по 10 бальной системе.
Закройте глаза и не открывайте пока не закончите процесс.
Погрузитесь в эти переживания и начинаем двигать глазами.
(Голова не двигается!)
1. По горизонтали вправо-влево.
2. По вертикали
3. По диагонали.
4. Описываем крест.
5. Описываем круг.
6. Делаем восьмерку глазами.
Все по 10 раз. Открываем глаза и даем оценку вашему переживанию.
Проделайте еще раз если переживание не уменьшило эмоциональный накал.
Тоже вы можете проделать и с другими людьми.
Условия те же.
Что бы получить видеотренажер пишите мне в личные сообщения слово-Антистресс.
Стоимость 500р
26 views
26
2
5 months ago 00:01:34 1
Как защититься от стаи волков, уникальный способ
5 months ago 00:58:29 1
Дышать над картошкой? Парить ноги? Что не так с народной медициной? | Ученые против мифов 22-1
5 months ago 00:13:52 1
Чем занимались пионеры в СССР.История пионерии и при чём тут бойскауты
5 months ago 02:23:09 1
Этот подкаст ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина! Откровенный разговор с врачом-гинекологом
5 months ago 00:05:51 1
Неумывакин: Все грибки, вирусы и бактерии уйдут вместе с болезнями! От грибка снаружи и внутри!
5 months ago 00:31:10 1
Порядок действительности. Вернер Гейзенберг - Аудиокнига
5 months ago 00:02:20 1
Как избавиться от тараканов навеки ! Мощное средство от тараканов !
5 months ago 00:00:19 1
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
5 months ago 00:40:37 1
Клубничный зефир. Заварная технология. немного ответов на вопросы в конце
5 months ago 01:02:51 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
5 months ago 02:08:09 1
«А про фитнес?» с Михаилом Гаманюком
5 months ago 00:34:01 1
Урок/tutorail 04 Сделай свой шёлковый цветок
5 months ago 00:04:32 1
Пеларгония уход и размножение. Проверенный способ укоренения сортовых пеларгоний. Герань 100%!
5 months ago 00:42:19 1
Узбекский Плов в Маленьком Казане: 500 гр Риса.
5 months ago 00:09:26 1
🔶 НЕМЕЦКИЙ НА СЛУХ. УЧИМ 20 НЕМЕЦКИХ ФРАЗ ЗА 9 МИНУТ.🔶 #немецкий_язык #немецкий #немецкий_на_слух
5 months ago 00:03:57 1
Я Избавился От Панических Атак и Вегетососудистой Дистонии
5 months ago 00:43:38 1
Методы сокращения людей на планете 2024
5 months ago 00:07:41 1
Гарантированный способ не пойти в армию 2023 Как не пойти в армию 2024 Как откосить от армии 2024
5 months ago 00:07:39 1
ВЕРНЫЙ СПОСОБ ОТОГНАТЬ ОТ СЕБЯ НЕЧИСТОГО ДУХА. Протоиерей Владимир Новицкий
5 months ago 00:35:38 1
Вред вейпа, айкоса, кальяна, курения – ДОКУМЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬМ. Курил и бросил лучший способ
5 months ago 00:04:25 1
Медь - металл жизни. Все грыжи от недостатка меди / Огулов А.Т.
5 months ago 00:09:15 1
За 2 минуты от ЗУБНЫХ КАМНЕЙ. Зубы станут белые как жемчуг и блестящие. Домашнее средство от камней
5 months ago 00:14:12 1
В 100 РАЗ СИЛЬНЕЕ СОДЫ / ДО 90 ЛЕТ ОНИ ВООБЩЕ НЕ БОЛЕЮТ / СУПЕР СПОСОБ !
5 months ago 00:28:07 1
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии