Лучшие упражнения от Дунца для скорости ударов руками — тренировка по тайскому боксу

ТРЕНИРУЙТЕСЬ ОНЛАЙН С ВИТАЛИЕМ ДУНЦОМ: 3 месяца в подарок от ExpressVPN: Консультации для авторов YouTube-каналов: Как поддержать БоБо и Грандмастера: Реклама на канале “Боевые ботаники“: Телеграм-канал Грандмастера: Все выпуски с Виталием Дунцом: Виталий Дунец в Instagram: Выпуски про муай тай (тайский бокс): СОДЕРЖАНИЕ 0:00 6 упражнений для скорости ударов руками 0:32 Прыжково-ударное упражнение для разминки 1:30 “Двойки“ с легкими гантелями 10:27 Взрывные одиночные удары с тяжелыми гантелями 16:59 Свободный бокс с двумя парами гантелей 20:45 Одиночные удары с резиной 25:45 Комплекс “Черепаха“ 28:15 “Вырезанная сцена“ Самые обсуждаемые выпуски БоБо: Все выпуски шоу “ДиЧ“ (“Деменция и Честь“): Выпуски про логические ошибки и когнитивные искажения “Рычаг мозга“: Грандмастер вещает и просвещает: Все выпуски о войне в Украине: Как стать героем “Боевых ботаников“: Закажи фирменную одежду БоБо: БоБо во ВКонтакте: БоБо в Twitter: Инстаграм Грандмастера: БоБо на Facebook: Обзоры единоборств и боевых искусств: Межстилевые бои (спарринги) на БоБо: “Русский стиль“ в боевых искусствах: Боевой Грандмастер (тренировки и спарринги ведущего): Единоборства и здоровье: Все уроки героев “Боевых ботаников“: Самозащита и личная безопасность: Юридические аспекты самозащиты: Женская самооборона: Физическая подготовка бойцов: Проект “Лучшие из лучших“: Реалити-шоу “Встряска!“: Реалити-шоу “Проект “Коряга“: Разборы стилей и карьер известных бойцов: Лучшие уроки бокса на русском языке: Лучшие уроки борьбы: Тренировки и уроки ММА: Бои и бойцы ММА (разборы, анализ, интервью, прогнозы): Как защищаться от ударов: Комбинации ударов руками и ногами: Удары ногами для спорта и улицы: Работа ног и передвижение на ногах: Тренировки с популярными блогерами: Ударные стили единоборств: Смешанные стили единоборств: Восточные единоборства: Работа с оружием и против оружия: Как поставить удар на снарядах: Растяжка и гибкость: Единоборства для детей: Единоборства для женщин: Интервью со звездами БоБо на канале “Пекло“: Тренер по тайскому боксу, руководитель Dunets Team и автор собственной программы онлайн-тренировок Виталий Дунец () показал 6 упражнений на увеличение скорости ударов руками в муай тай. Форматы выпусков БоБо — разговорные видео на острые темы, советы адвокатов и врачей, саркастические новости мира боевых искусств (шоу “ДиЧ“), разборы логических ошибок и когнитивных искажений (рубрика “Рычаг мозга“), обзоры и уроки единоборств. #ВиталийДунец #муайтайнабобо #боевыеботаники #бобо #евгенийкириллов #грандмастер #fightnerds #тайскийбокс #муайтай #единоборства #боевыеискусства