13 МИНУТ ИНТЕНСИВНАЯ КАРДИО ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА СЖИГАНИЕ ЖИРА
Привет, я Дина, фитнес-тренер.
Это высоко интенсивная, жиросжигающая, кардио тренировка для любого уровня подготовки.
СОВЕТЫ:
♥︎ Новое движение начинается с правой ноги. Хореография симметрична, все, что ты сделала в правую сторону, будет повторяться в левую.
♥︎ В этом видео присутствуют прыжки, если ты не можешь или не хочешь прыгать, замени их любым другим движением, например, приседаниями с поднятыми руками.
♥︎ Надеюсь, моя музыкальная подборка даст заряд энергии и толчок, чтобы выполнить все упражнения. И я обещаю отличное настроение и приличное количество сожженных калорий в этом случае.
Желаю удачи, а также жду твои комментарии!
Пожалуйста поставь 👍🏼, подпишись и поделись тренировкой с близкими)
МУЗЫКА:
1. One by one - Robin Schulz & Topic ft. Oaks
2. Lighter - Galantis, David Guetta, & 5 Seconds of Summer
3. I need to know - Andrey Exx, TuraniQa
4. How could I ever - Kuu
МЕСТО:
Вот мои социальные сети, где мы можем оставаться на связи:
Instagram [id652302914|@dinasuperfit]
***************
❤️ПОДДЕРЖАТЬ мой канал можно переводом на карту (Мир): 2200700744261214
❤️ИЛИ оставить донат на Boosty:
***************
Предупреждение:
Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья. Данный канал не несет ответственности за травмы и плохое самочувствие, полученные во время выполнения данной тренировки. Начиная тренировку, вы соглашаетесь с тем, что ответственность за здоровье лежит только на вас.
#кардиотренировка
#сжиганиежира
#танцевальнаятренировка
#домашняятренировка
#упражнениянаягодицы
#ежедневнаятренировка
#тренировкадома
#жиротоп
1 view
2793
858
6 months ago 00:32:45 1
Как правильно топить банную печь. Дрова или брикеты? Что лучше?// Живая Баня Иван Бояринцев
6 months ago 00:22:17 1
ТОП-4 БЕСПОДОБНЫХ ПРАЗДНИЧНЫХ РЕЦЕПТА к 8 МАРТА! Просто и БЫСТРО. БЮДЖЕТНЫЕ Варианты ДОСТУПНО к ЧАЮ
6 months ago 06:02:38 1
НАШ ПУТЬ В МИФ СЛАВУ | РАЗОБЛАЧЕНИЕ ПОДБОРА ДОСТУПНО СПОНСОРАМ | S32 | 36 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #171
6 months ago 00:03:54 1
И Мяса Не Надо! Готовлю ВСЁ ЛЕТО! Самый Вкусный Рецепт из Кабачков!
6 months ago 00:05:36 1
Делаю В НОЧЬ Тесто для КУЛИЧЕЙ, а утром - Выпекаю! Воздушные и не черствеют! АЛЕКСАНДРИЙСКИЙ КУЛИЧ
6 months ago 00:03:11 1
Мара - По дороге к Амстердаму (HD DVD “Почувствуй Разницу. LIVE“ Концерт в ГлавClub/Спб))
6 months ago 00:04:10 1
Как Улучшить Зрение по методу Бейтса. Тренажер
6 months ago 00:16:09 1
13 Minutes Ago! 1500 French troops were destroyed by Russian forces as they entered the border
6 months ago 00:13:44 1
За этими пасками стояла очередь / Easter cupcake
6 months ago 00:09:39 1
Массаж головы для роста волос/Всего 9 точек и 9 минут /Амина-метод
6 months ago 00:27:54 1
МАРКЛ опять СНИМАЕТСЯ _ без КЕЙТ сыну ГРУСТНО_ НОВЫЙ джем МЕГАН _ ПОЦЕЛУЙ Маркл _ МАМА получит ТИТУЛ
6 months ago 06:47:03 1
Видит - Непомнящий! Турнир претендентов 2024. 11 тур 🎤 Сергей Шипов ♕ Шахматы
6 months ago 00:41:20 1
Фольга в ПАРНОЙ, Монтаж окна в БАНЮ, Крыша у Брата, Обзор работы у жены, Строю БАНЮ сер. 13 #ЗАиБАНЯ
6 months ago 01:27:49 1
ТАКОГО ВАМ НИКОГДА НЕ ПОКАЗЫВАЛИ / Малыхин: от зависимости до миллионов и трех поясов | Фильм
6 months ago 01:03:32 1
Реальная жизнь в Северной Корее / Ложь и правда Ким Чен Ына / Как Люди Живут / Лядов
6 months ago 00:08:16 1
Острый испанский суп в сковородке - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
6 months ago 04:06:52 1
Чт.(). ШИЗОТЕРИКА: СЕКРЕТ БОГАТСТВА ЗА 500 000 РУБЛЕЙ
6 months ago 00:00:00 1
Куда дальше? План на год вперёд! Скоро Индия!
6 months ago 01:25:19 1
Турнир 3х3 на X (надеюсь не на 30 минут)
6 months ago 00:09:15 1
Вкуснее пирога давно не ела! ОЧЕНЬ вкусный пирог с луковой начинкой
6 months ago 00:07:23 1
Тесто для пиццы за 1 минуту! Пицца на жидком тесте! СУПЕР рецепт теста для пиццы!
6 months ago 11:55:00 1
Frontender[1.0] - Модуль 1 | Курс по FRONTEND | HTML, CSS, SCSS, GIT, NPM, SEO, A11Y | УРОКИ [2-55]
6 months ago 00:02:21 1
Пеките хоть Каждый день пока есть замороженные ягоды! Все смешали и в духовку: за 5 МИНУТ+ выпечка!