6 МИН ТРЕНИРОВКА для СТРОЙНЫХ НОГ на каждый день. Лучшие упражнения для подтянутых ног и ягодиц

Если у вас нет времени на 3-х разовые тренировки в зале, то этот ЭКСПРЕСС-КОМПЛЕКС для НОГ и ЯГОДИЦ поможет подтянуть внутреннюю и внешнюю часть бедра, а также ягодицы всего за 5 минут в день. Простые, но эффективные упражнения мгновенно включат мышцы в работу 🔥 *Для достижения максимального результата рекомендуем специальный набор горячих тренировок для ног и ягодиц. Сейчас стоимость набора из 4 комплексов всего 1290 руб. вместо 1960! Переходите по ссылке* 👉 и забирайте набор пока активна скидка. Поддержка тренера и доступ навсегда 🔥😉 Данный комплекс упражнений для ног подходит для всех уровней подготовки. При регулярном выполнении и коррекции питания результат вы увидите уже через месяц. 📍 Оборудование: 2 йога-блока, можно заменить толстой книгой. 🎯В дополнение к этой экспресс-тренировке рекомендую упражнения из этих видео: Больше тренировок и полезных рекомендаций для стройных ног и красивых ягодиц 👇 ⏰Тайм-коды: 00:00 ТОП-3 упражнения для стройных ног 00:27 Упражнение №1 «Сгибание-разгибание ног» 03:43 Упражнение №2 Из позиции квадрапед пружиним и толкаем таз наверх 05:02 Упражнение №3 «Шаги с выпадами» Присоединяйтесь в с социальных сетях: Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → Задать вопрос Виктории Боровской → mail@ #викторияборовская#школаздоровогофитнеса #ноги #тренировкадома #тренировканог #тренировкаягодиц #бедра