Лучшее ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК✅ Если хотите ПОХУДЕТЬ начните с ЭТОГО✅ Основные правила похудения
🔥 *Хотите расстаться с лишними килограммами и построить красивое, подтянутое тело! Попробуйте набор тренировок из 3 крутых комплексов для эффективного и безопасного жиросжигания от приглашённого гостя Клуба FitSpo, неподражаемого тренера Геры Ёлгина Переходите по ссылке и забирайте тренировки навсегда* ➡
Физическая активность, правильно питание и сон — три кита здорового снижения веса и похудения без вреда для здоровья. Но если со сном все понятно, то по поводу физической активности и питанию я регулярно получаю огромное количество вопросов. Разбираем все нюансы и тонкости физической активности, чтобы вы могли достичь желанных результатов 😉
✔ Когда и для каких целей эффективны тренировки – утром, днем или вечером 🏃
✔ Стоит ли тренироваться каждый день, чтобы похудеть
✔ Нужно ли стоять в планке 60 и более секунд
Тайм-коды:
00:00 Физическая активность для похудения: что нужно знать
00:12 Когда эффективнее тренироваться: утром, днем или вечером
01:48 Как часто нужно заниматься спортом
04:24 Сколько нужно стоять в планке
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК →
💥Все программы Newyorkfitspo →
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo →
Присоединяйтесь в с социальных сетях:
Понравилось видео? – Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo →
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@
#ВикторияБоровская#ШколаЗдоровогоФитнеса #похудение #тренировки #красивоетело #кбжу #диета
4 views
23
5
3 hours ago 00:04:52 10
“Прогрессивный“ Голливуд снова в панике! Трамп наехал на ЛГБТ и BLM...и это только начало
2 days ago 00:02:20 3
Будущее России начинается с молодёжи
3 days ago 01:24:53 1
ДОКТОР ЖИМБА — о полезных и вредных привычках в питании, ментальном здоровье
6 days ago 03:26:43 1
💔😢Променял на МОЛОДУЮ ЛЮБОВНИЦУ. Изменить судьбу | ЛУЧШИЕ ДРАМЫ | МЕЛОДРАМЫ 2024
1 week ago 00:14:07 1
Лучше не будет
1 week ago 00:21:41 26
Пейте ЭТО Перед Сном, и Сахар Уйдет За Одну Ночь! Простое Решение для Вашего Здоровья.
1 week ago 01:32:02 1
АДРЕНАЛИН ГАРАНТИРОВАН - НОВЫЙ ДЕТЕКТИВ | ПАРИЖСКАЯ ТАЙНА | ВСЕ СЕРИИ
1 week ago 00:08:17 1
Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки
2 weeks ago 01:05:49 1
Аксу - цена мечты
2 weeks ago 00:02:13 1
Сугра БАКИРЗАДЕ и ансамбль “Джуджалярим“ Дворца пионеров г. Баку - Мои цыплята
2 weeks ago 00:27:16 1
Это наш не последний, но решительный бой! @avrom4801
2 weeks ago 00:05:19 3
«Мгновенная смерть» Альваро Энриге
2 weeks ago 00:02:18 1
Творожный Кето Торт понравится всем! Без глютена, без сахара.
2 weeks ago 00:30:11 1
Фитнес и йога. Как накачать пресс
2 weeks ago 00:17:19 1
Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровой спины и красивой осанки. Всего 15 минут в день.
2 weeks ago 00:26:13 1
Большие истории малой родины: Бутурлиновский район
2 weeks ago 00:31:38 1
Как Рапунцель Встретила Героя-единорога? 👸🏼 ✨ 🦄 💜 | Сказки & Истории | KONDOSAN
2 weeks ago 00:09:53 1
ГРИФФИНЫ #273 БРАЙАН И СТЬЮИ СОСЕДИ | САМЫЕ ЛУЧШИЕ И СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ
2 weeks ago 00:12:49 1
СТРОИМ АЛЕКСА ПРО ЗА 10 СЕКУНД ЗА МИНУТУ И ЗА 5 МИНУТ!!! Minecraft **13 часть**
2 weeks ago 00:00:00 1
Молитва 5 святым мученикам салезианским
2 weeks ago 00:05:25 1
🌟 “Юность Советская – Песня, Которая Вернет Вас в Детство“
2 weeks ago 00:11:07 1
ЕСЛИ ТВОЙ КОТ КУСАЕТСЯ, ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ НА САМОМ ДЕЛЕ