Что важнее VO2max и как узнать свою беговую форму? 🔝
🛍️ Заказывайте кроссовки, одежду и другие товары из Европы -
Оплата российской картой, доставка курьером или в пункт выдачи
Промокод для наших подписчиков - Simple
⚡️ У нас появились персональные консультации! Узнайте как получить разбор вашего бегового запроса от Simple Run -
📢 Вы умеете монтировать видео короткого формата, любите спорт и хотите развиваться вместе с командой Simple Run? Тогда вам сюда -
За пару недель до гонки Ironman Lanzarote, мы с Джозефом Спиндлером сделали беговой тест. Решил, что вам тоже будет интересно посмотреть, как это было, так что сняли с Джо весь процесс. Провели беговое тестирование на треке, в маске с контролем потребления кислорода и с проверкой уровня лактата в крови. Узнали уровень ПАНО, показатели МПК (VO2max) и VLaMax, а также экономичность бега.
А ещё рассказали для чего делаются такие тесты, кому они нужны и что даёт тестирование.
Результаты теста Виктора:
МПК - 69 мл/мин/кг
VLaMax - ммоль/л/с
Экономичность бега - 13 мл/мин/кг/м/с
0:00 Вступление
1:59 О тесте
3:49 Экономичность бега
4:38 Протоколы теста
5:56 VLaMax
10:45 Начало теста
16:33 Результаты теста
22:06 Кому и когда делать тест
⭐️ Telegram-канал -
⭐️ Мы ВКонтакте -
⭐️ Simple Run на английском языке -
#БеговойТест #МПК #vo2max
1 view
285
65
7 months ago 01:03:56 1
Дмитрий Роде: Кока-Кола, Пугачева и гамбургеры /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
7 months ago 00:01:19 1
🍌 Таблетки чтоб похудеть быстро 💣 Кето диета капсулы для похудения 👍
7 months ago 00:00:55 13
🌟 Кодекс здоровья и результата: Секреты самогипноза 🧠
7 months ago 00:02:51 1
«Я ещё раз вам говорю, не доводите народ, на вилы, нах*р, поднимем всех, бл*!»
7 months ago 00:01:19 1
ЗАЩИТА КОЛЕНА ШАРНИРНАЯ
7 months ago 00:13:00 1
[Продолжение следует] Биткоин — последняя надежда несвободных стран? | Разборы
7 months ago 00:02:32 1
🍫 Что можно есть и нельзя при похудении
7 months ago 00:43:47 20
Путь души на планете Земля
7 months ago 00:19:45 1
БОМБА 🤯 ДИРЕКТОР ГОВОРИТ ПРАВДУ об ОГЭ. Дима, дедушка и беспредел в ГБОУ 1506 😡
7 months ago 00:23:39 7
НОВОСТИ “СЕЙ ЧАС“ от
7 months ago 00:02:32 2
В 50 снизить вес ⚠ Стоимость препаратов для похудения
7 months ago 00:01:44 4
В Орловском районе провели фестиваль экотуризма «Воспетая степь»
7 months ago 00:01:06 3
Акция «Сад памяти» в Орловском районе
7 months ago 00:45:07 1
О чем на самом деле любимые советские мультфильмы?
7 months ago 00:00:38 1K
Главный новостной
7 months ago 00:01:27 3
«Если бы кто-то нанес удар по британскому посольству, то страна ответила бы очень жестко» – британский политик Дэвид Кэмерон
7 months ago 00:02:50 1
«Я ещё раз вам говорю, не доводите народ, на вилы, нахер, поднимем всех, бл*!»
7 months ago 00:01:19 3
КУПИТЬ ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ PHARMACELS ⛔ ГДЕ КУПИТЬ ЖЕСТКИЙ НАКОЛЕННИК
7 months ago 00:01:21 3
Никита Кологривый в интервью признался, что неоднократно изменял своей супруге, в том числе с Агатой
7 months ago 00:34:25 1
Что не так с главной улицей Риги
7 months ago 00:00:50 3
⚡ Как сделать узкой талию женщине ⛔
7 months ago 01:09:58 1
АЛЕКСАНДР КАРЕЛИН: Как воспитать чемпиона. Влияние единоборств на характер человека. Легендарные бои
7 months ago 00:00:40 32
Мудрая притча про продавца обуви 👆
Важно помнить, что
7 months ago 00:00:59 1
Английский язык бесплатно 🤘 Разговорный английский самостоятельно