ТЕХНИКА ДЛЯ ВАШЕГО БЫСТРОГО РАССЛАБЛЕНИЯ

Простая и супер эффективная крийя, которую мне передал учитель Навин Джи. 🙌 Выполняется с ровной спиной. 🙌 На вдох - плечи вверх, на выдох - плечи вниз. 🙌 Дышать носом от 1 до 5 минут. ➕ Пройдет напряжение в мышцах шеи, трапеции. ➕Снимет усталость, прибавит энергии. Будьте здоровы, мои дорогие 🍁