Спорт для всех? Григорий Романенко VS Ирина Сидоришина
В новом видео мы обсудим как выбрать частоту и интенсивность физических нагрузок, как каждый может начать тренировки и как сочетать их с массажем💪
Эксперт Ирина рассказывает всё о процессе тренировок.
Слушайте новый выпуск прямо сейчас и делитесь с друзьями, чтобы больше людей начали заботится о своём теле.
Не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить следующие видео!
Онлайн-обучение массажу:
Больше информации о техниках массажа и бизнеса у меня в инстаграм –
Закрытый телеграмм канал экспертов:
Тайм коды:
0:07 В этом выпуске...
1:12 Знакомство с героем — Ирина Сидоришина
1:49 Как Ирина пришла в профессию тренера
3:22 Зарядка каждый день vs ударная тренировка в зале
5:02 Какая нагрузка нужна каждому
6:25 Противопоказания для спорта
8:48 Диагностика человека перед началом тренировок
10:02 Что дальше после пробной тренировки
11:13 Сколько должна длиться эффективная тренировка
12:16 Режим тренировок
14:43 Усталость и боль во время тренировок
17:58 Физическая работа грузчика
20:19 Как сочетать тренировки и массаж
23:37 Три кита здоровья
24:31 Групповые или индивидуальные тренировки
27:54 Онлайн тренировки на дому
29:49 В каком возрасте нужно начинать заниматься своим здоровьем?
32:00 Тренировки родитель ребёнок
33:42 Спорт для людей 65
34:33 Ответственность мужчин и женщин к спорту
35:50 Как меняется внешность человека при спорте
38:29 Советы от тренера Ирины Сидоришиной
#podcast #здоровье #спорт
1 view
326
149
5 months ago 00:57:41 1
Любер/Яковина. Допинг в спорте. «Железный мир». Кардио натощак. Присед 478 кг. ОСТРОЖНО КАЧКИ
5 months ago 00:30:43 1
Новости Татарстана от 09/04/24 - ТНВ
5 months ago 00:13:38 1
Никита Кучеров - лучший сезон в карьере, гонка за Арт Росс (Трофи), тащит Тампу | Лёд
5 months ago 01:03:21 1
Кузьмин Александр - бегущий комментатор. От травмы до проектов. ГУБЕРНИЕВ? ЛИГА ГЕРОЕВ? Подкаст!
5 months ago 01:10:06 1
Легкая вода. Художественный фильм про спортивный чемпионат (1972)
5 months ago 00:08:40 1
#17 ❗САМБО❗ВЫХВАТ пятки, БОКОВОЙ ПЕРЕВОРОТ, ОТХВАТ: ЗАЩИТА от ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ. Школа самбо
5 months ago 00:57:09 1
МИХАИЛ ЧАЛЫЙ: Как решить проблемы с потенцией. Советы по поддержанию тестостерона. Пагубные привычки
5 months ago 01:55:28 1
Концерт NЮ полностью! 4К | Краснодар | | ДС Олимп
5 months ago 00:00:45 1
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА! В конце показала! #фитнес #спорт #пресс
5 months ago 00:02:29 1
Galibri & Mavik - Федерико Феллини@DanceFit
5 months ago 00:08:05 1
ЛУЧШАЯ СТРАТЕГИЯ СТАВОК НА СПОРТ на высокие коэффициенты! Прогнозы на футбол. Теория. Fhbstat
5 months ago 01:06:19 1
Как хорошо выглядеть в 50+, климакс у мужчин, и страх гормонотерапии. Эндокринолог Зухра Павлова
5 months ago 00:03:05 1
Оздоровительное значение физической культуры и спорта
5 months ago 02:09:20 1
10 самых ЧАСТЫХ ошибок на РАСТЯЖКЕ и ЙОГЕ | Как растягиваться с пользой и БЕЗ ТРАВМ?
5 months ago 03:04:17 1
№42: Маргарита Мамун - спортивный путь Олимпийской чемпионки [ENG SUBS]
5 months ago 01:12:54 1
Арина и Дина Аверины — о правильном воспитании, личной жизни в спорте и друзьях
5 months ago 00:41:28 1
Сёстры Аверины. Эксклюзив: о любви, доходах и Олимпиаде в Париже / 16+
5 months ago 00:30:34 1
Счастливое спортивное детство или почему стоит выбрать художественную гимнастику?
5 months ago 00:21:21 2
ЩУЧИЙ ЖОР: НАМ ПОВЕЗЛО, МЫ ПОПАЛИ НА НЕГО | 2 ЧАСТЬ
5 months ago 01:18:17 1
Турнир ROGUE 2023 / Задание 1 (День 1) / CF92
5 months ago 02:33:46 1
ЮРИДИЧЕСКИЙ МИР / СТАТУС НИКТО / РОДДОМ / ЗАГС / СОР / ПАСПОРТ / ДОВЕРИТЕЛЬНОЕ УПРАВЛЕНИЕ / ВЕКСЕЛЬ
5 months ago 02:18:15 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
5 months ago 00:12:28 1
В 50 ШЕЯ как в 30 лет. Показываю, Что Делаю.
5 months ago 01:40:16 1
Шуров. Разбор пороков и болезней. Где норма и патология. Что делать ?