Гиря “Ка4“. Гиревой кроссфит комплекс “Бульдог“ (вариант от 10 до 1). Kettlebell CrossFit Wod.

Гиревой вариант комплекса “Бульдог“ - жим лежа становая тяга (в оригинале выполняется штангой весом 100 кг, количество повторений 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1). На видео выполняется гирями (жим - 2* 24 кг, становая тяга - 2* 40 кг), количество повторений 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. “На фоне“ человек выполняет комплекс со штангой весом 90 кг.