Горнолыжное снаряжение:
Как улучшить свою технику катания? Только постоянными тренировками. Но что делать, если нет возможности постоянно заниматься с инструктором?
В этой лекции покажем и расскажем о 5 упражнениях, которые вы можете самостоятельно выполнять на склоне. Упражнения подобраны так, чтобы помочь с исправлением основных ошибок у горнолыжников среднего уровня.
В программе: видео упражнений и объяснение основных моментов в каждом из них.
Спикер:
НИКИТА КОШЕЛЕВ — инструктор категории «В» по горнолыжному спорту, инструктор по концепции UPS. Призёр чемпионата инструкторов. 5 лет работал в Riders School на горнолыжном курорте «Роза Хутор» и тренировался с одними из сильнейших инструкторов России.
00:00 - О спикере
03:57 - Упражнение «скользящие шаги в транзите»
09:12 - Упражнение «поворот аиста»
16:45 - Упражнение «шпаги»
20:21 - Упражнение «рельсы»
25:53 - Упражнение с соскальзыванием и резкой закантовкой
30:09 - Вопросы-ответы. Болит колено после упражнения с закантовкой, как исправить технику?
36:17 - Какая стойка считается правильной?
40:18 - Насколько допускается смещение лыж в карвинговых поворотах (разножка)
44:55 - Вопрос про ангуляцию (угловое положение) для удержания равновесия
47:34 - Вопрос про срыв лыж в повороте
48:52 - Вопрос про продавливание лыж
51:53 - Как закантовать лыжу сильнее
#СМЛекцияСпорт #горныелыжи #упражнения
1 view
400
139
6 months ago 00:05:22 1
Моцарелла за 30 минут из двух ингредиентов своими руками! Вкуснотища!
6 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition
6 months ago 00:02:51 1
Ирина Отиева и Вера Соколова - Последняя поэма (“Вам и не снилось“)
6 months ago 00:06:16 1
Одуванчик – лучший сорняк, который заменит вам лекарства🔥📢
6 months ago 01:27:57 1
«Жизнь человека. Последнее интервью» — документальный фильм об Андрее Павленко
6 months ago 02:23:00 1
Содом и Гоморра (1962г) Мерзость-Похоть-Растление-Жестокость-Ненависть-Идолы. Суд Божий.История Лота
6 months ago 00:59:51 1
Периодизация в подготовке к Ironstar 226/113 в Сочи. Суперкомпенсация. Игорь Сысоев
6 months ago 00:04:50 1
3 секрета ПЫШНЫХ оладьев - Оладушки как ПУХ получаются ВСЕГДА - Пышные оладьи на кефире
6 months ago 00:53:35 1
Лучшая ШКОЛА в России — большой обзор
6 months ago 00:05:20 1
Заливной пирог с рыбными консервами и картофелем, рецепт вкусного теста на сметане и майонезе
6 months ago 00:05:16 1
Заливной пирог с зеленым луком и яйцом, рецепт теста на кефире
6 months ago 00:03:27 1
Чем проще тем вкуснее! Вкусный рулет с фаршем из лаваша! Простой рецепт
6 months ago 00:13:33 1
Best Budget Gaming PC 2024 intel Core i5 14400 ASUS PRIME H610M K D4 msi GTX1650 VENTUS XS
6 months ago 00:07:21 1
Тестер USB кабелей
6 months ago 00:09:07 1
Прорыв дамбы в Орске! Наводнение в Оренбурге сегодня город Орск полностью под водой
6 months ago 00:16:02 1
Отзыв на беспроводные наушники CGpods Caseguru vs мамкины обзорщики
6 months ago 01:30:13 1
▶️ Красотка - Мелодрама | Фильмы и сериалы - Русские мелодрамы
6 months ago 00:00:44 1
5 лучших средств от стресса! Как снять стресс мгновенно?
6 months ago 00:04:36 1
Доктор Бройс: Я 42 дня заставлял своих пациентов это делать! (Онкология)
6 months ago 00:14:29 1
🔥 Древние дыхательные практики для полного оздоровления организма - 5 техник со всего мира
6 months ago 00:00:00 1
ЛУЧШИЙ ПАТЧ!? [БЕТА ПАТЧ ] ДЛЯ AMERICAN TRUCK SIMULATOR | СТРИМ
6 months ago 00:47:07 1
Котляревский: Бич Кавказа | Курс Владимира Мединского | XVIII век
6 months ago 01:12:35 1
Игорь Ашманов про биометрию, повестки через Госуслуги, цифровой рубль и блокировку YouTube
6 months ago 00:08:47 1
Третий прорыв дамбы в Орске! Сегодня Историческое Наводнение в Оренбурге, вода прибывает