14 МИН РАСТЯЖКА ДЛЯ НОГ. Иога сидя. Иога для всех.14 МИН РАСТЯЖКА. Йога сидя. Йога для всех. Спокойная йога.
Небольшая растяжка на все тело, с акцентом на заднюю поверхность бедра.
Отлично подойдет как самостоятельная практика, так и как заминка после силовой тренировки. В любое время суток)
—
Практика не очень подойдет для начинающих, но если очень хочется, пробуем, делаем свой вариант)
—
Ничего не делайте через боль, прислушивайтесь к себе и своему телу, упрощайте там, где это необходимо.
Во время всей практики помогайте себе дыханием.
—
Относитесь с любовью к своему телу, помните, что йога в первую очередь должна приносить здоровье вам и вашему телу, а не дискомфорт.
—
Практику можно закончить в недолгой шавасане, чтобы расслабить все свои мышцы.
—
При занятиях в домашних условиях самостоятельно, ответственность за безопасность и самочувствие ложится на практикующего.
—
Берегите себя и Хорошей практики!
—
Большое спасибо за просмотр 💌
—
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ, ПОСТАВИТЬ ЛАЙК и ВКЛЮЧИТЬ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропустить мои новые видео.
—
💌 ТГ канал - @teluyoga
💌 YouTube @teluyoga
💌 Мой Instagram: metamorphosis_msk /
Если вам полезны мои видео и вы хотите поддержать развитие канала,
можно отправить донат на
Или переводом на карту 💫
2200 7001 5167 2929
Благодарю!
#йогадляначинающих #йога #йогадома #занятияйогой #йогаупражнения #утренняяйога #позыйоги #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #хатхайога #домашняяйога #релаксйога #лениваяйога #расслабление #йогакаждыйдень
1 view
1238
385
1 week ago 00:05:38 1
Извещение об отзыве Акцепта в полном объёме в Минфин России на №06-04-12/03/84405
3 weeks ago 00:15:15 8
БЮДЖЕТНЫЕ ТОВАРЫ с WILDBERRIES для красивого СТОЛА, украсила сетап за копейки
3 weeks ago 00:16:16 1
Я УЛУЧШИЛ ГРАФИКУ НА СИРУСЕ ДО АКТУАЛА!(НУ ПОЧТИ)| УЛУЧШЕНИЕ ГРАФИКИ WOW SURIS| ОБНОВЛЕНИЕ СИРУС 2.0
4 weeks ago 00:08:49 1
⚓️ Демонстрация Обновления () - The Last Expedition to Treasure island
1 month ago 00:01:58 2
Рабочая лошадка: снегоход IRBIS TUNGUS 500L 2024
1 month ago 00:43:55 10
ФУРСОВ: Маск поставил на ЭТУ команду! // До чего Трамп доведёт? // Полный мировой расклад!
1 month ago 00:30:44 1
🔥Как паять? Большой урок по пайке электроники
2 months ago 00:10:41 1
20 Совершенно Новых Средств Передвижения, От Которых Ты Офигеешь
2 months ago 00:29:00 1
DIY / Мастер класс “новогодняя корона для костюма снежинки“👸🎄❄️/ christmas crown 🎄❄️👑
2 months ago 00:31:13 1
Полная Инструкция К Решению Конфликтов | Если Вами Манипулируют | Если Вас Эмоционально Раскачивают
2 months ago 00:20:19 16
Ошибка Valve длиной 17 лет. Будущее Steam Deck 2. Кодзима поломался
2 months ago 02:57:33 3
Внуки и дети военных преступников. Можно ли заставить целую нацию раскаяться? / А поговорить?...