Видео от ПП рецепты

Мой любимый ужин для похудения🔥 Много белка, клетчатки и витаминов 😍 А как это вкусно! Ингредиенты: •Яйца - 2 шт •Брокколи - 100 г •Кукуруза - 20 г •Морковь - 50 г •Сыр - 35 г •Соль, специи - по вкусу Готовим: В форму для запекания добавляем брокколи (я использую сырую замороженную), кукурузу, натертую морковь. Добавляем яйца, натёртый сыр, соль, специи и перемешиваем. Выпекаем при 180 градусов ~20 минут. КБЖУ на порцию:355/26/22/11 КБЖУ на 100 гр.:142/10/9/4