Видео от ЗОЖ ПП ЕДА и легкие рецепты

🥞ОВСЯНОБЛИН С ЯБЛОКОМ 🍎 КБЖУ на 100г: 157 - 6,6 - 8,7 - 13 🌾Овсяные хлопья - 40г 🥚Яйцо - 2шт 🥛Кефир - 40мл 🍏Яблоко - 140г 🧈Масло сливочное - 3г 🫙Сахар - 1ч.л 🧂Корица 🌰Грецкие орехи - 10г 🍶Творожный сыр - 30г Овсяные хлопья соединяем с яйцами и кефиром, перемешиваем ,жарим с двух сторон. Яблоко нарезаем мелким кубиком, обжариваем на небольшом количестве сливочного масла с добавлением сахара и корицы, можно сразу добавить орехи. На овсяноблин распределяем творожный сыр, выкладываем яблоки и орехи. От 1️⃣ до 🔟 напишите вашу оценку блюда? ❗️Подпишитесь, [ чтобы увидеть рецепты легких завтраков, обедов и ужинов КАЖДЫЙ ДЕНЬ👀🥦🍳