ПОГОВОРИМ О ГЛАВНОМ ☑️
⠀
▫️Что съесть, чтобы снизить вес?
-Можно и нужно есть все! Важно не забывать о балансе и разнообразии вашего рациона 👌
⠀
▫️Нужен ли спорт, чтобы снизить вес?
-Нет, спорт важен для поддержания вашего здоровья. Любая активность будет бонусом в расходе энергии, но никак не ключевой фактор в снижении веса 🔥
⠀
▫️Если буду питаться на 1000 ккал, то похудею?
-Первое время вес активно будет снижаться, но так будет не всегда. Убивать себя организм так просто не позволит. Он начнет запасаться впрок, поэтому ждите откат и срыв ❌
⠀
▫️Утром (до 12 ч и тд) можно есть все, ничего в жир не отложится?
-Временных рамок у продуктов нет, только срок годности 😃 если съесть банан в 18 ч, то в нем останется та же калорийность, что и до 12 ч 🙈
⠀
▫️Набор веса только от жиров и углеводов?
-Динамика веса зависит от калорийности суточного рациона. Снижение веса будет при наличии дефицита калорий, набор веса от профицита калорий 😁
7 views
374
110
7 months ago 00:00:00 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 ПРОМО MYERSTOP +р #shorts
7 months ago 00:04:28 1
Кызыл - Орда(Николай Марусич) - исп. Е.Тайчибеков
7 months ago 01:04:03 1
Семихатов, Сурдин и Вибе ищут ЖИЗНЬ В КОСМОСЕ. Вселенная Плюс
7 months ago 00:07:07 1
ШАКШУКА ПО-ИВЛЕВСКИ
7 months ago 00:13:48 3
3 БАДа, которые лучше НЕ покупать! Секреты запуска витаминной фабрики в своем организме
7 months ago 00:08:32 5
Программисты больше не нужны, ИИ всех съест или почему ты должен развиваться
7 months ago 01:04:52 1
Похудеть из (не)любви к себе? РПП, подсчет калорий, анорексия и диеты. Психолог Наталья Фомичёва
7 months ago 00:06:16 1
КАК ПРОХОДИТ ПРАЗДНИЧНЫЙ НАМАЗ | УРАЗА-БАЙРАМ, КУРБАН-БАЙРАМ
7 months ago 00:12:24 1
Канада - СССР 3:7 Суперсерия 1972 года 1 матч | Обзор игры | Canada - USSR 3:7 Summit 1972
7 months ago 00:07:04 1
🍋🍬💥 Диабетику. Самый вкусный и простой марципан, сахар в норме! И переплачивать не нужно! Два вида.
7 months ago 00:00:16 1
Съешь ОГРОМНУЮ Пиццу и НЕ ПЛАТИ 😎
7 months ago 02:59:56 1
Самсон и ДалИда. Х/фильм снятый по книге Судей. Библейские сказания. + два финала: 1996 и 1949годы.
7 months ago 00:03:00 1
Отпускной ВЛОГ | День 1 | Из городской суеты в сельскую жизнь
7 months ago 00:04:21 1
Математика 3 класс (Урок№55 - Единицы массы — килограмм, грамм.)
7 months ago 00:15:47 1
Эрик Уитакр, “Godzilla Eats Las Vegas! (сценарий в описании)
7 months ago 00:06:07 1
Мария Николавна посылает всех | 1 в-т песни
7 months ago 00:04:39 1
Что выбрать на ужин | Варианты ужина | Рекомендации Светланы Фус
7 months ago 00:07:11 1
Спит придорожная трава... (1986) Владимир Пресняков
7 months ago 00:02:22 1
💸 Игровые автоматы топ 10 | Начальные бонусы в комментарии
7 months ago 00:12:26 1
Мультфильм НУ, ПОГОДИ! (“Долгожданное ПРОДОЛЖЕНИЕ“) | ОБЗОР НА ПЛОХОЕ
7 months ago 00:38:52 1
КАЛИНИНГРАД 2021 - Почему сюда переезжают? Куда поехать? Что посмотреть? Авто путешествие.
7 months ago 00:07:13 1
АТАКА ЩУКИ НА ОКУНЯ, КОТОРЫЙ КЛЮНУЛ НА ЧЕРВЯ! Подводная съемка
7 months ago 00:03:24 1
Пресняков - Острова Аккорды 🎸 кавер табы как играть на гитаре |
7 months ago 00:01:00 1
Когда в игре можно есть всё / Epic NPC Man на русском - Приколы юмор #shorts