20 советов психолога на каждый день
Как известно, каждый сам себе психолог, нужно лишь прислушаться к себе, чтобы жизнь была намного лучше. А для этого вам нужно воспользоваться следующими простыми, но очень важными советами.
1. Излучайте радость, тепло и делитесь им с окружающими. Но не отказывайте им и в материальной помощи (по возможности).
2. Определитесь со своей жизненной позицией, определите цель и следуйте ей.
3. Избегайте восприятия негативной информации и выражения неблагоприятных эмоций. Окружите себя успешными и добрыми людьми.
4. Поставьте приятную мелодию на будильник и не срывайтесь с постели в ту же минуту. Позвольте себе настроиться на день грядущий. Улыбнитесь и представьте, какие приятные моменты ждут вас сегодня. На всё про всё — пять минут, не более.
5. Пусть временные неудачи не выводят вас из строя. Не огорчайтесь, старайтесь всегда извлечь из них урок и не допустить подобных промахов в будущем.
6. Если вы заболели, ни в коем случае не впадайте в уныние и не начинайте хандрить ещё больше. Это лишь усугубит сложившуюся ситуацию.
7. Старайтесь избегать медикаментозной химии. Если есть возможность, замените её на народные средства. Но строго при согласовании с лечащим врачом.
8. Избавляйтесь от всевозможного мусора в своём доме, на рабочем месте и в своей голове.
9. Никогда не говорите, что вы не можете сделать то или иное действие. Иначе можно совсем разувериться в своих силах. И если ситуация действительно не на вашей стороне, то лучше всего сказать: «Я не хочу», и самому поверить в это.
10. Чтобы хорошо себя чувствовать, употребляйте в пищу побольше свежих фруктов и овощей, пейте витамины. Занимайтесь спортом.
11. Время от времени вспоминайте о своих победах. Но не зацикливайтесь на них. Идите дальше.
12. Не подавляйте в себе гнев. Выплесните его. Но не на родных и близких, коллег, а, например, устроив генеральную уборку.
13. Больше дышите свежим воздухом и вовремя отдыхайте, чаще смейтесь.
14. Постарайтесь сделать так, чтобы ваш труд был в радость вам и окружающим. Но и вовремя отдыхать не забывайте.
15. Если же труд не приносит особой радости, то постарайтесь убедить себя в обратном, и смело принимайтесь за работу.
16. Помогайте другим не только в материальном плане, но и в духовном.
17. Помните не только о своём личностном пространстве, но и о личностном пространстве окружающих. И старайтесь не переходить их личностные границы.
18. Если вы испытываете чувство вины, то не стыдитесь просить прощения. А если это сделать невозможно (по действительно уважительным причинам), то простите себя сами.
19. Перестаньте смотреть телевизор и займитесь чтением. Но это должна быть действительно качественная литература. Хватит читать туалетную бумагу!
20. Забывайте плохое, но никогда — добро!
Вот, собственно, и всё. Главное — быть настроенным на успех и созидание, а не на противоположное. Позитивно мыслите и постоянно действуйте, не опускайте руки. Только тогда всё сложится самым лучшим образом!
1 view
10
2
6 months ago 00:00:54 1
Гороскоп Советы астролога Файкиной Елены (подробности в описании и комментариях) #гороскоп
6 months ago 00:09:48 1
Таких вкусных макарон в сковороде я ещё не готовила.Вкусный ужин из простых продуктов
6 months ago 01:06:22 1
ВАУ,МАМЫ!#13: как запустить речь в 1,5-2 года, логопед про развитие речи с рождения, игры и советы
6 months ago 00:13:18 1
Лечение артроза дома: 7 проверенных методов восстановления коленей! Даже капустой можно?
6 months ago 00:39:53 1
О НОВИЧКАХ | НРИ Вопрос #01 | Настольные Ролевые Игры | Dungeons & Dragons | World of Darkness
6 months ago 00:59:29 1
РУМ ТУР по дизайнерской квартире // Интерьер вне времени // Цвет, винтаж и декор в интерьере
6 months ago 00:30:30 1
Работа общим хирургом в регионах и в столице. Ответственность, риски, тяжелые решения
6 months ago 00:05:06 1
Лёгкий Рецепт ТВОРОЖНОГО Печенья! 😍 Печенье из ТВОРОГА “Розочки“ – вкусное и нежное!
6 months ago 00:09:38 1
Распоряжение от № 3679-р .Нас сдают сероводородным с потрахами...г.
6 months ago 00:01:00 1
ВЫ ДУМАЕТЕ ЭТО ГРИБЫ? Нет! ЭТО КАРТОФЕЛЬ 🎉 #recipe #cooking #food #cake #кулинария #еда #рецепты
6 months ago 01:36:46 1
ТАТЬЯНА БАКАЛЬЧУК: КАК СОЗДАТЬ САМЫЙ УСПЕШНЫЙ МАРКЕТПЛЕЙС. ИНТЕРВЬЮ | ОСНОВАТЕЛИ
6 months ago 02:30:35 1
Круглый стол в Мосгордуме «Биометрия: вызовы времени. Угрозы и риски для человека» | Виктор Максимов
6 months ago 00:00:00 1
OneShot Прохождение #2. Играю впервые. Выбор подписчиков)
6 months ago 00:36:07 1
Какие еще остаются способы избежать службы в армии?
6 months ago 00:12:05 1
КУЛЕБЯКА С ЗЕЛЁНЫМ ЛУКОМ И ЯЙЦОМ - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня
6 months ago 00:58:41 1
Жаринов: умнеть не поздно, но есть те, кому противопоказано думать
6 months ago 01:03:38 1
ДОКТОР ЖИМБА: восточные секреты ANTI-AGE | Как замедлить старение?
6 months ago 00:59:38 1
СВОДКИ: Секретные переговоры Путина в СПб // Кадыров в Дубае // Глазьев, ООН и распад России
6 months ago 00:35:11 1
Переходный возраст: инструкция для родителей. Советы от психолога Константина Никулина
6 months ago 02:12:59 1
Самое говённое интервью с Артемием Лебедевым
6 months ago 00:44:53 1
Развитие потенциала мозга. Татьяна Черниговская
6 months ago 03:04:50 1
Разбор фильма Dumb Money (Дурные Деньги): кто опять остался в дураках?
6 months ago 00:01:46 1
Омлет на пару в кастрюле. Как приготовить диетический омлет по этому рецепту?