****************************************
Ингредиенты:
1. Красный перец хуммус
1/4 красной паприки
2 куска тостового хлеба
Намазываю хуммус на обе куска
Кладу листики шпината
На один кусок выкладываю перец
На второй кусок мелко нарезаную Фету
Соединяю
Разрезаю на треугольники
2. Авокадо с яйцами
1/3 авокадо
Добавить 1 ч л оливкового масла
1 ч л лимонного сока
Вилкой все превратить в пюре
1 варёное яйцо мелко нарезать
Добавить к авокадо
Добавить (сельдерей свежий) или специи
Соль
Перец
Перемешать
2 куска хлеба с тостера
На 1 лист салата
На него же выкладываю смесь авокадо и яйца
Сверху второй кусок хлеба
3. Авокадо с тунцом
1/3 авокадо разминаю вилкой
1 ч л лимонного сока
1 ч л мелко нарезанный красный лук
1 ч л мелко Нарезанный сельдерей
2 ч л тунца
Разминаю вилкой всё
2 куска хлеба с тостера
На один выкладываю смесь
Другим накрываю
Режу на треугольники
4. Мягкий сыр огурец
Огурец нарезаю вдоль
2 куска хлеба
Один мажу мягким сыром
Выкладываю огурцы
Кусочки авокадо
Листики рукколы
Накрываю вторым куском
5. Моцарелла базилик помидор
2 куска хлеба
На один оливковое масло
Листья базилика
Моцарелла кружочками
Помидоры кружочками
Накрываю вторым куском
*******************************************
Рекомендую посмотреть мои ПЛЕЙЛИСТЫ:
- Рецепты САЛАТОВ:
- Рецепты ДЕСЕРТОВ
- Рецепты БЛЮД ИЗ МЯСА:
-Рецепты НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ:
********************************************************