Выполняй план на тренировке и в жизни. Тяжелая атлетика/Weightlifting

Подписка на канал: Вконтакте: Instagram: Снято в: http://www. План тренировки - швунг жимовой толчковый 85% по 5 раз 5 подходов,тяга толчковая с плинтов 85% по 5 раз 6 подходов, приседания на плечах 85% по 6 раз 7 подходов, пресс, гиперэкстензия, растяжка